可乐 是很多人心目中的 “快乐水”，如果不能喝可乐，人生就少了很多乐趣。所以，即便得了糖尿病，有些人还是对可乐念念不忘，尤其是青少年糖友。
可是，众所周知，可乐是含糖量很高的，糖尿病人不能喝，于是他们打起了 “零度可乐” “健怡可乐”（不含糖但含有人工甜味剂）的主意。
不光糖尿病患者，许多想要快乐又不想危害健康的人，也都退而求其次选择这种 “快乐水”，比如下面中间荧幕里这位……
CNN关于特朗普爱喝“健怡可乐”的讨论
连美国总统特朗普都超爱的“无糖可乐”，真的这么好吗？糖尿病患者究竟可不可以喝呢？
无糖可乐让他血糖爆表
小华早在几年前就查出了糖尿病，最开始还挺注意的，按时吃药，什么甜食都不敢吃，最爱的可乐更是一口都不动。
可过了一阵后，血糖平稳了，医生说不用吃药了，注意饮食就可以了，小华就逐渐放松了下来。
这两年，小华经常血糖都不测了，自信自己好了，小华就又惦心上自己最爱的可乐了，为了不诱发自己的糖尿病，小华特意挑了 “零度可乐”，据说这种可乐无糖，糖尿病人也可以喝。
小华试了几天，血糖果然没有大的波动，于是，小华就放开了，每天都喝，夏天热的时候，一天能喝两三罐。
最近，小华总觉得困倦，却也没太当回事。直到一天下午，小华直接在家晕倒，送到医院，医生发现，小华血糖高的吓人，直接住进了ICU，经过医生的全力抢救，总算救回小华一命。
小华醒后，医生了解了小华平时的生活情况，不住地摇头：虽然零度可乐确实比一般可乐含糖量低得多，但并不是一点糖分都没有的，不能当水喝。
而且，这种所谓无糖可乐中是添加了 人工甜味剂 的。
人工甜味剂同样升血糖
2018年欧洲糖尿病EASD年会上，来自澳洲的研究者公布了一个对甜味的研究结果——
人工甜味剂也能升血糖，也能 诱发或加重2型糖尿病 的发生，而且是通过 紊乱肠道菌群 做到的！
该研究纳入的研究对象皆为体重正常，代谢正常的健康人群。结果显示，服用人工甜味剂的试验组，其3-o-甲基-葡萄糖吸收比使用安慰剂的对照组高
20%，血浆葡萄糖水平上升24%，GLP-1水平下降34%。此外，试验组的糖化血红蛋白水平随着甜味剂用量的增高而明显上升。
可见，人工甜味剂并不是什么好东西，凡是标注糖尿病患者可以食用的含有人工甜味剂的食品，实际上可能对患者的病情产生危险的影响！
杀死“好”细菌，留下“坏”细菌
研究人员公布了进一步的研究成果。
他们称，人工甜味剂之所以能影响血糖问题，主要是由于它能扰乱我们的肠道菌群，而菌群进一步影响了代谢。
上一次，他们在小鼠身上观察到了这个倾向，这一次，他们在带来了在人类身上进行临床研究的证据。
他们让参与研究的试验组每天摄入装在胶囊中的人工甜味剂——相当于1.2L健怡肥宅快乐水中甜味剂的量，持续两星期。然后收集试验组和对照组（服用安慰剂）的粪便，进行菌群分析。
结果显示，在试验组中，对人体有益的菌群，比如双歧杆菌、乳杆菌和拟杆菌种群的水平明显下降，这种下降又与葡萄糖吸收增加相互关联。梭菌属的Butyrivibrio也发生了下降，这又与上面提到的GLP-1水平下降互相联系。
同时，他们观察到，有11种致病菌的数量发生了上升，甚至本来在健康人体内不存在的致病菌，也出现在了摄入人工甜味剂的试验组人群中。比如克雷伯氏菌，卟啉单胞菌和Finegoldia（一种厌氧球菌）。
研究人员在会上总结，仅仅食用2周人工甜味剂，就足以破坏健康人的肠道菌群，导致体内葡萄糖调节能力恶化。
天哪！这项研究吓不吓人？震不震撼？看来，只要以后发现包装上有“甜味剂”字样，甭管它是不是“无糖”，咱都得绕道而行了！
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