日常生活中，我們都會遇到過小腿不慎磕在桌子腿上或是不小心摔倒等意外，每回一到這種時候，受傷部位就容易出現青紫相間的瘀傷。這些淤傷是皮膚表面血管受到輕微損傷的反映。如果這些血管受損，少量的血液就會滲漏出，造成典型的藍色、黑色或紫色的變色。
然而，如果你很容易就有瘀傷，腿部、手臂和身體其他部位時不時地出現，哪怕只是輕微的磕碰，或是不知道怎麼的就冒了出來，那又是怎樣的情況呢？
服用了某些膳食補充劑
一些膳食補充劑可能會導致不明原因的瘀傷，包括野甘菊、大蒜、生薑、人參、歐米伽-3脂肪酸（魚油膠囊）、鋸棕櫚（用於改善前列腺肥大）和維生素E。
因此，在你因任何原因服用任何膳食補充劑之前，都要諮詢醫生的意見。因為，膳食補充劑不僅可以與你正在服用的其他處方藥發生交互作用，而且也不受藥監局的監管，所以有可能造成瘀傷頻繁出現。
你是一名女性
雖然這有些不公平，但實際情況確實如此。女人比男人更容易有瘀傷。因為男人的皮膚更厚，也有更多的膠原蛋白，這能更安全地防護皮膚中的血管並保護它們免受創傷。
另外，雌激素也是造成不明原因瘀傷的原因之一。研究表明，雌激素可以阻止血管壁的形成。同時，雌激素也是一種血管擴張劑，這就意味著它能打開血管。
上了年紀
隨著年齡的增長，皮膚變薄，血管變得更加脆弱，你會失去以前保護血管的脂肪和膠原蛋白。血管也會失去彈性，使它們更容易斷裂。這都會使人更容易出現不明原因的瘀傷。
正在服用稀釋血液或者抗抑鬱的藥物
如果你在服用稀釋血液的藥物來治療心律失常或血栓，這是不明原因的瘀傷的一個簡單解釋。其他藥物（如布洛芬或阿司匹林）也具有稀釋血液的效果。
另外，值得注意的是，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（如氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮等）可以與血小板相互作用，血小板是凝血過程的重要組成部分。
血液病變
血友病和血管性血友病都是容易引起瘀傷的血液疾病。血友病是一種罕見的疾病，它會影響凝血的能力，使人有可能因輕微受傷而出現嚴重出血。血管性血友病是一種更溫和、更常見的凝血疾病，其特點是在牙科手術期間出血、長時間流鼻血、尿血或大便出血以及月經過多。
缺乏維生素
缺乏維生素C和維生素K會導致不明原因的瘀傷。
如果你能經常吃到健康的食物，那麼這條原因不太可能適用於你。這些缺陷通常只發生在嚴重營養不良的人群中。
如何快速清除瘀傷？
首先，壞消息是：瘀傷的癒合可能需要兩週的時間，你沒有辦法讓它們更快地消失。當身體吸收流失的血液時，它會經歷幾個階段。幾天後，藍色/黑色/紫色的變色和任何腫脹都會改善，顏色會變綠或變黃。在完全癒合之前，瘀傷可能看起來是淺棕色。
然而，也有些竅門能加速瘀傷的癒合：
- 如果在受傷的24小時內可用冷毛巾敷三十分鐘毛巾熱了要及時更換，如果覺得太麻煩也可以直接用冷水衝淤青部位30分鐘，能止痛消腫，活血化瘀。
- 如果距受傷時的時間超過24小時，瘀青處無皮外傷，可用熱毛巾每天敷30分鐘，毛巾冷了要及時更換以促進局部血液循環，起到化瘀的作用。
- 一般嚴重用藥酒(沒藥酒可用烈酒代替)先擦上藥酒，輕輕的揉待感覺有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時候擦拭，或晚上洗澡的時候用毛巾熱敷熱至皮膚髮紅，以自感快受不了了效果更佳，反覆幾次，這都是加快血液循環，使淤青迅速消除!
- 如果非常嚴重，建議還是看醫生比較好。
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