溼邪是一種致病因素，但它也是一種自然狀態。溼氣不能說是一種疾病。只有當它影響身體時，我們才會說這是一個致病因素，即潮溼綜合症。形成通常被認為是四個主要原因：
1.感受邪惡：主要受溼邪。環境是影響因素的重要組成部分。胸悶和咳嗽，，這會傷害脾胃，引起內源性溼氣。
2.不健康的飲食：過度進食脂肪和不潔飲食，不規律飲食容易傷害脾胃，造成食物滯後、氣滯等，這種情況稱為內溼。
在夏天，身體的兩個“地方”變得更大，不要總覺得它很正常！可能是溼重
1，腹部變大
在夏天，肚子越來越大。這是許多人經常出現的。特別是那些長時間坐著而且還在吹空調的人，慢慢變成大肚子。不要總覺得肚子越來越大，沒什麼。這可能與潮溼有關，特別是在夏季。由於體內水循環不暢，各種水分都會積聚在胃中，使消化困難，容易引起。我肚子裡有更多的肉和脂肪堆積！
2，小腿變大了
看到你的小腿越來越大，這特別尷尬！但是當我在夏天醒來的時候，如果我總覺得我的小腿越來越大，這可能不是真正的脂肪堆積，而是浮腫，因為身體太多了！因為肥胖的人，身體會更潮溼和水，大量的水，不能排出，因而會在小腿中積聚，引起各種水腫！對於這樣的變化，不要總是小，但要方便時間調節！
讓我向您介紹幾種食材。
薏苡仁
可以有益於水滲出，治療尿不利、水腫等；能健脾，治脾虛腹瀉；可以清除痰，治療風溼和痰痛、肌腱停滯；可清熱祛膿，治肺痰、腸瘻等。現代藥理研究表明，薏苡仁具有抗腫瘤作用，可提高機體的免疫力、，降低血糖、的消炎鎮痛等方面。現在臨床上用於治療痛風、結腸炎、關節炎、原發性多汗症和難治性失眠。
2.赤小豆
紅豆可以除溼水，治療水腫，腳癬，溼熱和黃疸；可排出膿腫，治療腸痙攣和腹痛、痔瘡便血。赤小豆具有良好的利尿作用，能解毒、排毒，有利於心臟病和腎臟疾病；赤小豆具有滋補血液、的生乳效果，並具有利用牛奶促進身體恢復的效果、；赤小豆含有較多的膳食纖維，良好的瀉藥、降血脂、調節血糖的作用減肥、減肥。
3.芡實
它可以加強脾臟和除溼，澀腹瀉，治療脾虛和長期腹瀉；可以溼熱和停滯，治療發紅；可以有益腎臟和固體，治療遺精、滑的精華。現代藥理研究發現，枸杞具有抗氧化作用，抗氧化缺失、、抗衰老、提高學習記憶能力、抗疲勞、抗癌、降血糖作用。搗固含有大量的抗氧化活性，它是一種天然抗氧化劑，適用於預防和治療糖尿病、腎病的。
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