女人不僅要做好皮膚的保養工作，還應該要重視身體養生保健的問題，平時應該要增加身體的活動量，能加快人體血液循環和排出身體內的有害物質，並且要調整好情緒，好的情緒能夠起到延緩衰老的作用，緊張壓抑的情緒會加快人體的衰老速度，6大養生方法讓女人更長壽。
1、樂觀：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，笑口常開，青春常在。一個小丑進城，勝過一打醫生。遇事不惱，長生不老。不氣不愁，活到白頭。情極百病生，情舒百病除。常說常笑，閻王不要。信心是半個生命，淡漠是半個死亡。人生最難得的是快樂，而笑是一切快樂的源泉。百歲笑昧昧，九十多來西，八十不稀奇，七十還是小弟弟，人生六十才開始。
2、寬容：默默默，無限神仙從此得;饒饒饒，千災萬禍一齊消;忍忍忍，債主冤家從此隱。忍得一時之氣，省得百日之憂。比大地更寬闊的是大海，比大海更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。進一步波濤洶湧，退一步海闊天寬。
3、知足：知足常樂，比上不足，比下有餘。養生莫若寡慾，寡慾莫若無我。太上養神，其次養形，形神俱養，不仙也壽。養生以寡慾為本，心中無事即長生。自靜其心延壽命，無求於物長精神。口中言少，心頭事少，肚裡食少，腦中欲少，體內渣少，有此五少，神仙可了。天下本無事，庸人自擾之。我有一言君記取，世間自取苦人多。人想到死去一物無有，萬念自然撇脫。
4、清閒：無病休嫌瘦，身安莫怨貧。粗衣淡飯隨緣過，一日清閒一日仙。舉世皆從忙裡老，幾人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，鬧了一生，苦惱了一生，幹弄了一生，又空過了一生，臨了落得些甚麼，殊覺可笑。
5、好德：仁者壽，生理實也，默者壽，元氣實也，拙者壽，元氣固也。宗教以解脫為教義，以因果為權威，去小我之見，而進入大我之境。吃虧是福，忍讓為智。事事培元氣，其人必壽，念念存良心，其後必昌。明德之後，必有達人。善惡到頭終有根，只爭來早與來遲。積善之家，必有餘慶，積惡之家，必有餘殃。
6、節房事：精者身之本也，眾人重利，廉士重名，賢士尚志，聖人貴精。上士異床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。樹有根即榮，根絕則枯，;人有精則活，保之則壽，損之則夭。酒是燒身硝焰，色為刮骨鋼刀。人之好色謂之可樂也，不知可樂者在一時，可哭者在一世。謹遊於房，積精為寶。
6大養生方法讓女人更長壽，日常生活中，女性應該要保持樂觀開朗的情緒，及時緩解精神方面的壓力，避免精神過度緊張，並且要增加身體的活動量，提升自身的免疫功能，能夠增強人體的抗病能力，可以降低患病的風險，並且可以起到延年益壽的作用。
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