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對於健身與不健身的區別，這個問題，你怎麼看待？
當一些體能好又比較強壯的肌肉男在你旁邊鍛鍊時，你會像下面那位小哥一樣呆呆的坐在那裡看著嗎？
經常健身的人在健身房做日常的訓練，這時不經常健身的人只能像是看把戲一樣在周邊圍觀欣賞。因為他們的身體素質跟不上，所以常會對經常參與健身的人產生一種不可思議看法。
那麼健身與不健身的人有何區別？
1，從力量上來說：有些人在沒健身前肌肉無力，還有些人連一個俯臥撐或引體向上都做不了，健身後，身體力量有所提高，俯臥撐和引體向上就能做了，這就是力量上的區別。
2，從體型上說：很多不健身的人，身體長期得不到鍛鍊導致體脂增高，從而引起肥胖，尤其是腹部臀部的脂肪堆積，容易導致身材臃腫走形。而經常健身的人他們的體型可以這麼說：女性體態優美，而男性則健碩。
3，從健康上說：不健身的人容易導致肥胖症，從而引起三高，而且體重超標的人會導致下半身壓力過大，久而久之讓膝關節超負荷容易導致受傷。而經常健身的人能保持正常的體脂範圍，結果則全然不同。
4，從心情上說：不健身的人心情壓抑，容易動怒。而經常健身的人，壓力能得到釋放，人也放鬆了，心情會愉悅變得更有自信了。
5，從意識上說：不健身的人，什麼都會吃，從來不會想著這食物的熱量高不高。而經常健身的人，會考慮這食物的熱量，對食物的攝入比較有講究。
6，從審美上說：不健身的人可能會不懂得欣賞肌肉男，因為她們不能體會到成為肌肉男，得需要多強的毅力、耐心、自律性，全然不知肌肉男有多優秀。而經常健身的人，他的審美會變的決然不同，因為深有體會，對堅持健身擁有好身材的人會有種欣賞的態度。
7，從意志力來說：不健身的人，意志力薄弱。而經常健身的人，意志力會更加的堅強，特別是數年如一日，堅持鍛鍊的人。
8，從樣貌上來說：經常健身的人看起來更年輕、槓更陽光、更加自信。
這就是健身與不健身的差別，看完上面內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法！
就算在沒空，每天抽出一點時間來健身還有很有必要的。俗話說得好“生命在於運動”。在這裡推薦一套健身動作，可以幫助身體得到鍛鍊，對減脂還有一定的效果。有興趣的請收藏，希望對你有所幫助。
平板支撐
要點：頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹部緊收。時間3分鐘內即可。
相撲蹲左右擺
要點：做相撲蹲的動作，收緊腹部，身體左右下壓。
俯臥爬行
要點：雙手向前爬行，爬行時腳尖撐地，動作過程中收緊核心肌群，儘量不要左右搖晃，不塌腰駝背。
箭步蹲
要點：挺胸收腹，筆直站立，單腿向前跨出一大步，然後屈膝下蹲。
高抬腿
要點：上半身挺直，前腳掌著地發力，抬腿略高於髖部。
俯臥兩頭起
要點：俯臥地面，腹部緊收，手臂和腿同時向上抬起，雙手來回伸縮。
—貴在堅持—
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急塑健身
男人為什麼要健身？
往小說可以是為了身材
往大了說可以是為了健康
更為關鍵的如劉畊宏所說：
“男人要明白，自己的責任是什麼”
健身，可以讓你扛起更大的責任
健身與不健身
是兩種不同人生選擇
健身後你才會發現
你也可以成為別人眼中
那個帥掉渣的“他”
健身是一個蛻變的過程
不嘗試離開舒適區
那你就永遠不會進步
所以健身和不健身
到底有何差別呢
今天想跟大家討論一下
堅持健身的你
現在顏值和身材都改變了嗎？
健身一天或者十天你都不會看到自己有什麼變化
但是，堅持100天？你知道你會變成怎樣嗎？
硬刻時代VIP
第一，精神面貌不一樣。經常鍛鍊的，看起來精神！
第二，經常鍛鍊的不容易感冒和生病。
第三，經常鍛鍊的走路更精神和持久！
第四，經常鍛鍊的更能有力氣！
第五，經常鍛鍊的可以走的更遠去旅遊和願意嘗試做有點冒險的事情
第六，經常鍛鍊的喜歡去高山流水和相對極端的地方探險。
第七，經常鍛鍊的有更多異性欣賞和好感！
天天創客楊福衛
我26歲，身高174。
2018年1月1日勵志減肥。
現在體重150斤，雖然身上還是有脂肪但明顯好多了，三個月的力量訓練也讓主要部位有點肌肉。上個七八層樓不喘氣，更重要的是人比較自信，走路也能挺起胸脯，買衣服售貨員說我是衣服架子時，我知道我的努力沒有白費。
最最重要還是健康，現在血壓血糖血脂全部正常，脂肪肝也成了輕度，我相信再堅持半年會消下去的。
看圖，減肥最明顯的還是前幾個月，上圖我減肥一個月後和減肥三個月後對比照的，很明顯肚子減下來了，但胸部贅肉還是有點。（減肥前的肚子沒敢拍照，比左圖還要大上一圈！！低頭看不到小弟弟的那種）
這兩個月主要減脂，附帶力量訓練增肌。倆月體重只瘦了6公斤，但胸部贅肉基本沒有了，肌肉比之前多了不少。
陽物運動丶
健身的人懂的先苦後甜，健身的人懂的開頭太難了，不忘初心，方得始終，健身的人明白人生只有一次，他（她）不願做個胖子或瘦子，因為不服輸，健身的人明白健身和生活工作一樣，腳踏式你地的走，有時候走捷徑只會讓你死的很慘，所以健身與不健身的人心態思想不一樣，反而對生活的態度想法也就不一樣了，致那些堅持自己的夢想的人，堅持，心態，一定會成功的
黃家駒Beyond超越
健身於不健身最大的區別是：精、氣、神。這三方面。
精
相當於是一個人的力量源泉，精力旺盛人才使人更有活力。
氣
相當於是人的耐力，籠統點說就是肺活量越大，你的氣息越綿長，說明你的耐力也更好。
神
相當於是人的意志。也可以比喻成司令部，下達以切指令，從而轉化成每個動作的完成，每件事的決定等。
一個長期健身的人精力很旺盛，肺活量也隨長期健身而慢慢增強，意志力更不必說，應為長期堅持健身就說明他的意志堅定。這就是長期健身的好處。
