向日葵暖心文案
我有四部建议…
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首先，把你要做的事情全部整齐地列出来吧，不用按顺序也可以。
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然后，这是一个小技巧。将你要做的事进行分类，这一步也许是你工作到一半脑海里突然闪过时记下的，因为有时一次性列出来不一定能达到完整，分类方法如下：
A.很重要的事，需要在近期完成
B.比较重要的事，每天都做一次
C.比较重要的事，没有期限要求
D.一般重要的事
E.不太重要的事，可能是一些琐事
……
根据自己的情况可以改变分类等级，将ABC……即每件事的等级标在事件前面。
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分类完成后，分析自己的时间空余等，按照等级分配做这件事的前后顺序，可以在重要的事情之间插入小琐事。
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最后，就是照着计划表一步一步执行啦，可以每完成一项时给自己一个小奖励，比如喝点奶茶、休息，只要是自己喜欢的奖励就行。坚持下去，你会有不一样的效果，作者本人就是这样走过来的，计划可以让自己的生活变得规律有条理，这对学习工作也会有所益处。
注意事项
做计划时考虑自己的实际情况，不要太严格也不要太宽松，你自己能做到怎样就怎么计划，要不计划就达不到目标了
往后余生2380962
拖延症很多人都有，拖延症还是心理疾病的一种。让人产生焦虑，严重的会精神分裂。如何彻底解决拖延症，主要是自己没有给自己做一个人生目标规划，阶段性规划（长期目标和短期目标）。所以首先你要克服心理障碍，把每天的要做的事都量化写下来，什么时候该做什么都写清楚。那你按照上面所写，到那个时间要做的事那你脑海里只有这件事，默默念叨去行动，开始的时候很困难，实在不行让一个人监督你，只要坚持20天左右你基本就可以形成习惯了。形成习惯是好的开始，要坚持给自己定立目标，在自己脑子里形成行动的方案，明天要做的事头一天一定要安排好。
林城龙啸
钟不敲不响声，自然规律。所以有求必应是解决办法。
史广成1
解决拖延症，首先解决拖延人的心境，激发他的兴趣，让他感到时间和事情对他很重要。
凭空臆想，笑纳。
爱拚才会赢82
拖延症是一种态度，认真对待一件事，就不会有拖延症发生，我认为拖延症得人多是因为态度不够积极，摆正态度，认真对待每件事情就能解决拖延症的烦恼。
ligh951
读书吧，所有问题都是因为没有逻辑导致的，当你明白做一个是的逻辑，就会坚持下去。当你开车有导航，有目的地，有方向有路，你还会坚持不下去吗？