很多人都不怎麼注重飲食，經常大魚大肉，吃一些重口味的食物，還經常不吃，長期下來對我們胃部的健康沒有好處，而且胃對我們的身體健康非常的重要，那我們為了胃部的健康，應該要怎麼做呢？最好的方法就是從飲食出發。
1、食用芋頭對胃好
大家對於芋頭都不會陌生，它是屬於鹼性的食物，它能夠平衡身體內的酸鹼，這樣就能夠防止胃酸分泌過多，能夠防止胃酸和胃痛的情況出現，而且芋頭中的微量元素比較豐富，它能夠提供給我們人體所需要的營養物質，要是適當的食用芋頭，也可以提高我們人體中的免疫力和抵抗力，對我們的身體健康有好處。
2、食用燕麥對胃好
燕麥中的營養非常的豐富，它裡面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，從而增強我們的消化功能，而且使用燕麥，可不會給胃部增加負擔，還會緩解胃脹和消化不良的症狀，所以平時食用一些燕麥，具體一定的養胃功能。
3、食用南瓜對胃好
南瓜裡面的營養豐富，具有一定的養胃功效，南瓜裡面含有豐富的營養物質，其中就包含碳水化合物和果膠，這些物質能夠保護胃，避免胃部受到刺激，並且南瓜中不僅含有碳水化合物這種物質，還含有大量的果膠，這些都能夠保護胃部，還能夠避免刺激到胃部，再加上裡面的維生素等營養物質，能夠起到健胃消食的作用，所以適當的食用南瓜，對胃部有好處。
4、食用猴頭菇對胃好
猴頭菇是一種非常珍貴的食物，它能夠治療消化系統和調節胃部的功能，而且食用猴頭菇可以增加食慾，還能修復和增強胃粘膜，對胃部有著保護功能，所以食用猴頭菇，對腸胃非常的好。
5、食用小米粥對胃好
很多人都喜歡用粥來養胃，其實用喝粥來養胃是有效的，在平時養胃的時候，適當的食用一些小米粥是非常好的，這樣能夠滋補胃部。但是要是胃部出現的問題嚴重，比如出現了胃穿孔的症狀，那就不要食用粥比較好，因為這樣可能會導致身體中的不適。
6、食用桂花茶對胃好
桂花具有溫中散寒和暖胃止痛的作用，適當的食用桂花的食物，可以起到養胃的功效，所以要是胃不好的人食用掛花茶，可以對胃部起到暖胃的功效。
7、食用紅棗對胃好
紅棗可以補血，也可以起到養胃的功能，它是胃不好人群中的保養品，每天適當的食用紅棗，對胃部有保養的作用，而且食用紅棗，對身體的健康發展也有好處。
