老人常說：要想小兒安，需得三分飢與寒。這話確有道理。小孩子通常不知飢和飽，看到好吃的就一個勁的猛吃，家長通常心疼孩子也不忍心不讓吃了。前天就在朋友圈看到一個家長曬了一抓香蕉“甚是佩服自家閨女每次都能一口氣吃四五根香蕉”。小孩子本身脾胃功能就沒發育健全，又飲食不節制，吃的多，不消化了，可不就肚子脹。
孩子腹脹有實脹和虛脹之分
遇上孩子吃多了肚子脹，家長下意識地給孩子吃點消食藥就完事兒了。偶爾一兩次沒什麼，要是家裡孩子經常消化不好腹脹，這消食藥真能三天兩天吃嗎？這裡周大夫就和諸位家長好好聊聊孩子腹脹有實脹和虛脹之分這回事。
辨別孩子腹脹實脹
形體上，孩子通常比較壯實（脾胃消化的根基是不錯的，吃進去的大部分都吸收長身體了）
孩子的腹部，首先摸上去腹部皮溫是熱乎乎的，孩子會有些抗拒家長觸碰肚子，尤其是你按壓兩下孩子可能會疼的嗷嗷叫，若是手癢敲上一敲，會感覺像個小西瓜一樣聽到咚咚響的聲音；
飲食習慣，喜歡暴飲暴食或者喜歡油膩肉食類不喜歡吃蔬菜；
其他，孩子舌苔可能會比較厚，有口氣，有些便秘等。
辨別孩子腹脹虛脹
形體上，孩子相較同齡孩子瘦弱些（脾胃消化吸收差，營養不達標）；
孩子的腹部 ，首先摸上去腹部皮溫可能是涼涼的（脾胃陽氣不足，沒動力消化吸收），孩子會喜歡家長按揉肚子，你按壓孩子的肚子並不是硬邦邦的那種，揉上一揉孩子會覺得很舒服，若是手癢敲上一敲，也不是咚咚響而是悶悶的的聲音；
飲食習慣，飯量並不大，稍微多吃點就容易腹脹；
其他，孩子面色可能偏黃，舌苔可能偏厚也可能薄，大便並不幹但是費力等。
改善孩子腹脹，實脹、虛脹分而待之
實脹的寶寶
第一點，從根源上解決，家長要控制孩子的飲食習慣，葷蔬搭配，逐步改掉孩子暴飲暴食的毛病，晚餐尤其要控制；
第二點，可以適當食療，孩子吃多了腹脹，可以熬些白蘿蔔湯或者焦山楂、焦麥芽煮水給孩子喝；
第三點，大一點的孩子養成每天定時排便習慣，保持大便通暢。
虛脹的孩子
第一點，增強體質是解決孩子虛脹的關鍵。餵養注意多給孩子吃溫熱性的食物，儘量避開生冷的水果、零食、冰淇淋雪糕等。可以少食多餐，葷蔬搭配。大一點的孩子，家長可以有意識的培養孩子養成每天適當鍛鍊身體的習慣；
第二點，食療這一塊，建議給孩子經常吃吃生薑粥（6歲以上孩子，1元硬幣大小生薑兩片，稍小些的孩子一片），生薑暖胃，幫助改善孩子脾胃陽虛。山藥也補脾胃，但孩子本身消化弱不能多吃，一週吃個1-2次就成（鮮山藥不超過60克，炒山藥片不超過15克）。
第三點，這種虛脹的孩子適合揉揉肚子，家長可以順時針給孩子摩腹10分鐘左右。
我是周大夫，一個從醫9年的三甲醫院兒科醫生，關注我，和你分享育兒乾貨！
