沒胃口了,試試這幾道菜吧,營養又好吃

每個人都會有自己心中那一份份小小的慰藉,我的慰藉就是美食。我感覺我是一名小吃貨,我十分的愛吃,也愛做菜,我希望能把這些做法簡便的美食做法推薦給大家。

沒胃口了,試試這幾道菜吧,營養又好吃

香菇蒸鵪鶉蛋

1.將香菇洗淨,去根。

2.將肉餡抹在香菇上,鵪鶉蛋敲開放在肉末香菇上。

3.上蒸鍋,中火蒸十五分鐘,起鍋前撒蔥花即可。

沒胃口了,試試這幾道菜吧,營養又好吃

煎蛋酥冬瓜

材料:冬瓜500g、雞蛋3個、吉士粉、麵包屑、油適量

做法:

1.把新鮮冬瓜清理乾淨切成條狀~放入鹽,等10分鐘後用紙把表面水份吸乾淨

2.冬瓜上面均勻鋪上(吉士粉+澱粉)ps.沒有吉士粉可以忽略~把冬瓜放到盤子裡上面倒上粉,然後搖晃盤子,讓冬瓜均勻掛上粉

3.打一個雞蛋攪勻~把掛好麵粉的冬瓜放入雞蛋液中

4.在放入麵包屑中,滾一下(搖晃盤子可以均勻滾上面包屑~)

5.鍋子加熱放入油,等5成熱放入冬瓜炸,注意火候不要太大,不要總用筷子翻動,等冬瓜表面固定再翻面。注意不要糊了

6.炸好後用吸油紙去去油,黃瓜點綴~裝盤就ok了

時蔬素肉卷

沒胃口了,試試這幾道菜吧,營養又好吃

材 料:

花生蛋白素肉,生菜,青紅椒,麵餅,番茄醬,鹽,黑胡椒,澱粉,植物油。

做 法:

1、花生蛋白素肉泡發,青紅椒切絲,生菜洗淨

2、素肉片略擠水分,對半切,加幹澱粉、適量鹽和黑胡椒拌勻

3、炒鍋燒熱,倒入一些植物油,放入素肉塊翻炒至表面焦黃

4、麵餅放入鍋中烙熟

5、依次在麵餅上鋪上生菜,青紅椒和素肉塊

6、擠入適量的番茄醬,捲起即可

沒胃口了,試試這幾道菜吧,營養又好吃

韭菜炒海兔

1、海兔清洗乾淨瀝乾水份取出海兔腹中的透明骨頭

2、鍋中燒開水將海兔快速焯一下即可

3、焯好水的海兔立即放入冷水中沖涼

4、處理好的海兔瀝乾水分備用

5、韭菜洗淨切成小段狀備用

6、鍋中放入底油加熱放入姜蒜爆香

7、放入糖和料酒還有海兔大火快速翻炒

8、放入韭菜再放入鹽和味精調味均勻即可出鍋

很榮幸和大家一起分享更多的美食美味的詳細菜譜,供大家學習,喜歡的別忘了關注下,每天都會準時更新最新的美食菜譜,希望你們能喜歡!


分享到:


相關文章: