在家长看来，宝宝吃饭的问题十分重要，它直接关系着孩子的成长发育，今天，我们要说的是---宝宝辅食。
所谓辅食，也就是宝宝从母乳向“大人饭”的过度阶段，虽然宝宝刚出生的时候，母乳才是最佳“口粮”，但是随着孩子逐渐长大，对营养的需求量也会增加，大约在孩子6个月大的时候，光吃母乳或者配方奶就已经无法满足孩子的营养需求，必须要额外添加辅食，这个时候，怎样让宝宝吃好辅食，成了家长的首要任务。
前些日子，闺蜜还跟我们炫耀，她的宝贝儿子塔塔，也开始吃辅食了，刚开始没敢给孩子别的，除了母乳就是米糊，这么喂了一阵子，塔塔貌似着实不爱吃，每次都吃几口，后来，闺蜜在米糊里加了点糖，别说，现在给塔塔吃辅食的时候，都不需要太费心去哄了，孩子自己就能乖乖吃了。
我当时很诧异，没记错塔塔也就7个月大，辅食里怎么可以加糖呢，闺蜜还不听，直到我俩一起咨询了儿科医生，闺蜜这才意识到，不能这么给孩子吃，否则会把孩子养废了，同时，闺蜜也庆幸，幸亏孩子现在吃的少，一切还来得及。
怎样让宝宝吃好辅食？劝告：5种辅食被拉黑，给娃吃，脾虚又积食
1、糖、盐等调味料
虽然宝宝到了添加辅食的阶段，但是孩子的肠胃功能发育还不成熟，还需要适应，如果在宝宝辅食里加盐、糖等调味料，确实可以增加孩子的食欲，但也会阻碍他们的味觉发育，同时也会增加孩子脾脏和肾脏的负担，吃的多了，孩子就不仅是挑食、发胖等问题，还会出现积食、营养不良等，影响孩子的发育。
2、蛋清
鸡蛋营养丰富确实不假，但是孩子1岁之前，是不能作为辅食给孩子吃的，因为蛋清含有的蛋白分子太小，可能会通过肠壁侵入孩子的血液，一旦真的发生了，孩子不仅肠胃和血液循环受到伤害，还可能会发生过敏等问题，不断伤害孩子。
3、饮料
在辅食，碳酸饮料、功能性饮料，家长也许不会给孩子添加，但是果汁，很多家长不会放过，在他们看来，果汁的原料是水果，富含维生素，营养价值很高，但是水果榨汁过程中，营养会流失殆尽，剩下的大多是糖分，对孩子而言，完全是在增加脾胃的负担，更没什么营养价值。
4、牛奶
哪怕是纯牛奶，也不适合在宝宝1岁之前喝，因为纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，宝宝的脾胃太过稚嫩，运化能力有限，很可能会造成孩子积食生病。
5、蜂蜜
说起蜂蜜，想到的只有各种好处，润肠通便，美容养颜等，但是在孩子1岁之前，如果吃蜂蜜，会让蜂蜜含有肉毒杆菌破坏孩子肠胃菌群的稳定，除了造成孩子肠胃紊乱之外，还会给孩子的脾胃带来伤害，孩子很可能会因此积食，进而生病。
怎样让宝宝吃好辅食？劝告家长：谨记3个原则
1、辅食种类多样化，循序渐进。孩子的营养需求增加，但是不代表脾胃的运化能力也会增加，所以给宝宝添加辅食，要根据宝宝肠胃消化能力逐渐增加食物种类，循序渐进，保证辅食种类多样化，如果是一成不变，反而会让孩子丧失对食物的兴趣。
2、食物从精到粗。喂养初期，宝宝的牙齿发育还不成熟，更不要提咀嚼能力了，所以给孩子吃的食物要软糯、好消化、有营养，也就是精细的食物，直到孩子大点了，牙齿发育好，咀嚼能力强了，再逐渐向粗糙过度。
3、脾胃从小就要养护。很多家长都在抱怨，孩子添加辅食，就一个劲生病，积食、便秘、消化不良等轮流上阵，殊不知，这都是因为孩子没有一个好脾胃，消化和吸收有问题，就可以给孩子喝些甜苏末等食物调理脾胃。
当然，这也在提醒家长，从宝宝辅食开始的时候，谨记辅食添加全攻略，给对了，再争取让孩子在食物消化和营养吸收两个方面不会受阻，脾胃有着足够的能力呵护着孩子的健康发育。
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