晚上吃什麼減肥最快，當然是基於熱量的食物比較好，低熱量的食物還要有較好的飽腹感，這樣的話吃了不僅不會形成熱量過剩，而且整個一晚上肚子不會有飢餓感。
那麼我建議在晚餐的時候，儘量選擇一些高膳食纖維的食物。膳食纖維的食物，比如說一些粗糧和一些蔬菜，或者一些高蛋白的食物。
因為這些食物具有低熱量，而且飽腹感比較強，消化速度比較慢，這樣的食物吃了不會形成熱量過剩，而且也不會餓肚子，所以說是在晚上減肥時候最好的食物。
晚上減肥最好的食物，比如說一些鼓勵豆類，雜糧類的蕎麥，燕麥，高粱米，豆芽菜，綠豆。有一些蔬菜，比如說芹菜，韭菜，菠菜，茼蒿，大白菜，小白菜，香菜，油麥菜。高蛋白類的食物，比如有雞鴨魚肉，蝦類，蛋奶豆類。你覺得減肥晚餐這樣安排可以嗎？適合你的口味嗎？
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