有句名言：“存在的就是合理的”。
放在羽毛球裡，這話是錯誤的。
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拿擊球動作來說：我的正手挑球，習慣從右往上把球挑起來，總感覺挑的不夠又高又遠，於是就加大力量。
我在女選手裡算是力量比較大的，而且捨得花力氣，但總有種有力使不上的感覺。“挑球要從下往上。”教練用分解慢動作演示。並強調：擊球發力時引拍特別重要。
引拍，就是往前方打球時，先向後展腕，把球拍伸向後方。相當於射箭時拉弓的那個效果。引拍充分了，等同於弓拉滿了，然後收腕-擊球。
引拍
業餘羽毛球選手裡，有很多不規範動作、姿勢、經驗大量存在著：高遠球回球時不側身、吊球架拍時上臂夾得太緊、步法隨意、跺腳釦球等等，這些不合理的存在，導致專業人士輕易就能看出破綻，一打眼就知道我們的漏洞和空白有多大，而且這些動作還容易受傷。這種存在，都是不合理的。
運動項目中的合理性和美是直接相關的。我們看羽毛球或其他比賽時，遇到好的得分球，會情不自禁地大喊一聲：“漂亮！”這一聲“漂亮”，是對精彩技術的讚美，也是對技術動作合理的一種讚美。
動作的舒展、協調和流暢就是美，
體育運動的美是一種肢體語言，是行動化的。
教練在教球時，會無數次重複擊球點在哪裡。希望我在最合理、巧妙的時機，用最集中的力量打出最理想的效果。
——孫武說：“勢如弓弩，節如發機”，就是這個意思。
羽毛球運動綜合心智、肌肉和大腦，是在劇烈運動中尋找一種精準打擊效果。只有合理，才是優質的存在。
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