4月7日是世界衛生日，這個常常被人忽視的節日在今年顯得尤為重要。疫情的肆虐已經讓大家掌握了不少衛生防護方面的知識，但難免還有一些細節防疫衛生問題，不得不引起我們的重視。
如今越來越多的人陸續回到工作崗位，然而辦公場所有許多被忽略的地方都可能是病菌的“聚集地”，開工後做好個人防護依然很關鍵。
那麼，辦公室哪些地方需警惕？我們又該如何做好防護呢？
辦公室哪裡最容易讓病菌藏身
01鍵盤
電腦鍵盤是最容易隱藏細菌的地方。日本一檔綜藝節目曾做了一個實驗，用專業的檢測儀器來檢測肉眼看不到的細菌的數值，數值越高表明被測物體越髒。
經測驗，認真清洗過的手掌數值顯示為2000（RLU），而肉眼看上去很乾淨的電腦鍵盤，檢測數值卻高達36240（RLU）。如果是沒有清潔過的鍵盤，這個數值還可能會更高。
02出入證
由於出入證大家經常用手抓，但很少有人對其進行清潔，所以出入證上的細菌數也非常高。
美國計算機培訓機構CBT Nuggets的研究人員曾對辦公用品做過一項研究比對，結果發現，鍵盤上的活菌數量僅排在第二位，而出入證上的活菌比鍵盤還要多出1.3倍左右。
03門把手
早在2月初，廣州市疾病預防控制中心在對新型冠狀病毒的肺炎疫情監測中，就在一名確診患者家中門把手上發現了新型冠狀病毒的核酸，因此我們在公共場合更應注意勤洗手。
04指紋考勤機
一項2013年發表在《中國消毒學雜誌》上的研究對醫院指紋考勤機汙染狀況調查發現，手汙染是造成指紋考勤機汙染的主要原因，調查檢測醫院15臺指紋考勤機，熒屏表面全部有病原菌，細菌汙染率為100%。
辦公場所如何做好防護
這麼多容易被忽略的地方都隱藏著大量細菌，無法避免接觸的我們該如何防護呢？北京地壇醫院感染二科主任醫師蔣榮猛給出了4點建議。
時刻謹記多洗手
辦公室中的許多物品大家每天都會接觸，如文件、打印機、門把手、飲水機等，觸摸這些物品後再用手摸口鼻、眼睛等部位，有一定可能感染病毒。
所以，在以下幾個時刻必須洗乾淨雙手：
1、到單位，第一時間洗手；
2、吃東西前；
3、到過電梯間、食堂等人多的高危區，回來後要洗手；
4、摸過公用物品後，如按按鈕、開門、傳閱文件；
5、上廁所前後均要認真洗手，避免消化道傳染；
6、咳嗽、打噴嚏不小心用手遮擋後洗手。
如果在不方便洗手的地方，建議隨身帶一瓶酒精淨手凝露等免洗消毒液，也可達到清潔雙手的效果。乾洗手時要將洗液塗滿整個手部皮膚，大約揉搓15-20秒即可。
辦公區域戴好口罩
在密閉的辦公室裡，不論是否與同事交流都要正確佩戴好口罩，尤其是在“高危地帶”的電梯間內。
用餐時，要把口罩和鼻子嘴巴接觸的那一面向裡對摺，不要接觸汙染面，放入清潔的自封袋裡，以防二次汙染。
辦公環境常消毒
對於辦公室常接觸的手機、鼠標、鍵盤、門把手等小面積物品，可以從家帶一瓶75%醫用酒精或者酒精棉片來擦拭，建議每天都擦一遍。
通風換氣要做好
在密閉的環境中，病毒濃度會升高。開窗通風就是降低室內病毒濃度，預防新型冠狀病毒感染的科學方法。
對於面積較小、離窗戶近的辦公室，建議每日通風2-3次，每次30-60分鐘，通風時注意保暖。
但現在很多寫字樓都是大平層設計，辦公室非常深，就算開了窗戶，也達不到內部通風的目的。這時可以考慮使用CADR（潔淨空氣輸出比率）大且HEPA濾網（針對0.3微米的粒子淨化率為99.97%）等級高的大牌空氣淨化器。
此外，開工後上班族更應注意平衡膳食，均衡營養；在室內適度運動；保證充分的睡眠時間，不熬夜、不過勞；學會調節心情，不被負面情緒所影響。這樣才能保證免疫力不下降，抵抗病毒的侵襲。
