網絡情緣一線牽
養成健康的生活習慣：勤洗手、多飲水、保持鼻腔衛生，避免髒手接觸口、眼、鼻。
避免受涼、淋雨和過度勞累。
均衡膳食、充足睡眠、加強鍛鍊、增強體質和避免被動吸菸。
普通感冒的病毒血清型眾多，且病毒變異頻繁，迄今尚未研發出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗對普通感冒無效。預防感冒第一要增強體質，第二要養成良好的生活習慣，第三在飲食上要注意營養均衡，第四注意環境衛生，第五養成良好的個人衛生習慣，第六在流感流行的季節，儘量避免到人員聚集的地方去。第七及時注射流感疫苗。
未病先防，這是現在非常時髦話題。也就是說我們說的治未病。提到感冒，我們最好的就是不感冒。就怕如何預防感冒提到了一個非常重要的位置。從大夫的角度來講，我建議大家，如果想預防感冒，第一首先要增強我們的體質，那麼怎麼樣增強體質?大家都知道，首先要進行鍛鍊。通過鍛鍊來增強我們的體魄，提高我們的抗病能力。第二個我們要養成一個良好的生活習慣，避免過渡的勞累。現在很多年輕人，熬夜，熬到晚上一兩點還捨不得睡覺，你長期的熬夜，對你整個肌體的抗病能力，他的削弱是非常重要的，所以養成一個良好的生活習慣，對於預防感冒也是非常重要的。
第三個在飲食上一定要注意營養的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足夠的食用量。第四個，還要注意環境的衛生，比如說居室的通風換氣，一定要保證室內的空氣流通，呼吸新鮮的空氣，這個是非常重要的。第五個還要養成一個良好的個人衛生。比如說打噴嚏、流鼻涕的時候我們每個人都要注意，一定要用紙巾或者是手帕捂住你的口鼻，以免這些病毒和細菌擴散出去。有的時候我們沒有帶著紙巾怎麼辦?有一個特別優雅的打噴嚏的方式是什麼大家知道嗎?就是這樣。打在我們自己的胳膊上，這樣就不會傳到別處去。大家注意，回來之後，衣服要趕緊的把它洗一洗。
還有養成一個好習慣是什麼呢?你打完噴嚏、擤完了鼻涕一定要好好洗手。從外面回來，第一件事也是要把手洗乾淨。比如說你坐了公交車、坐地鐵，那些扶手，你不知道前面的人是不是感冒了，剛摸了鼻涕又摸了扶手，然後你又去摸，這些病毒或細菌會不會粘到你的手上呢，所以說，回家以後大家一定要注意，把你的小手洗乾淨。這樣的話，就可以減少你感冒的機會。這是第五個。第六個，在流感流行的季節，比如說到了冬天，或者是春天的時候，抵抗力比較差的，儘量要避免這些。再有一個，就是大家還要記住，要及時的去打流感的疫苗。這個流感的疫苗對於預防流感是非常有效的，所以大家要記住，到了入秋的季節，在天氣變涼之前，把流感疫苗及時的注射。通過上面這幾個方面的注意，我相信大家得感冒的次數就會明顯的少了。
往事已成回憶
堅持鍛鍊增強抵抗力
愛美的莉莉
受疫情影響，我們都在家自行隔離，我們出去的次數少了，人與人之間的接觸也少了，但有沒有發現最近這幾個月家人和自己也很少有感冒的症狀，少接觸減少了細菌傳染的路徑。眼下中小學快開學了，也免不了人與人之間的接觸，這種情況下，不光是學校要進行防護措施，我們也不能掉以輕心，防護措施也要做到位，我們平時要多給孩子灌輸一些防護病毒的知識，出門帶口罩，在學校裡要聽從老師的安排，不要三五成群的在一起玩耍打鬧不要在學校裡到處亂摸亂畫，上完廁所要及時洗手，不要到處走動和其他班的小朋友接觸，放學回家，第一件事就是先洗手，把用過的口罩丟在垃圾桶裡，非常時期非常對待，希望我們都平安度過。
