如何在單位時間裡最大化自己的專注力和有效產出，是每個學生必須學會和掌握嫻熟的技能。
學習效率低的原因，你中了幾點
(1) 學習時對自己不夠“狠”，累了就想放鬆休息
(2) 目標完成決心弱，缺乏結果導向的態度，導致容易走神和懈怠
(3) 學習時身處干擾項很多的環境中
(4) 自閉式學習，不會運用資源
(5) 容易焦慮，不會調整心態
提高學習效率的重要性
在學生時代，學習效率的高低會對學習成績產生直接影響。走向工作後，學習效率的高低也會直接影響工作業績。因為工作中也需要不斷學習新的知識和技能，這時候，學習效率的高低會直接體現為一個人的工作能力。所以，養成良好的學習習慣，提高學習效率，終身受益。
能有效提升學習效率的方法
方法一 提高學習時間的總量
你一年投入學習上的時間，直接決定了你能學到多少東西。
方法二 時間分配非常重要
人能夠保持專注和效率的時間是有上限的，集中精力，利用區間學習，這個區間大概是20分鐘到1小時左右
方法三 番茄鍾工作法
番茄鍾工作法始於西方，是不少美國大學生青睞的時間管理和效率提升的好方法。簡單來說就是將一項任務分成幾個“番茄工作區間”，每個區間長25分鐘。
a 前一天晚上或早晨，先用to-do-list法確定當天所有需要完成的任務
b 用番茄鍾分配時間給這些任務，專注25分鐘，休息3-5分鐘，繼續下個25分鐘
c 每四個番茄鍾（即25*4=100分鐘）學習後，休息25分鐘
d 如果一個番茄鍾時間被不可控因素打斷，即為作廢，重新計算時間，哪怕剩3分鐘
方法四 與世隔絕法
完全與外界屏蔽，俗稱閉關修煉，適合短期衝刺考試
方法五自我獎勵法
通過給自己提前設置一些“小獎勵”，促進自己更專注於當前學習。
方法六 同伴激勵法
規定任務，誰沒有完成要接受懲罰，像玩遊戲輸了一樣。多人學習通常會產生良性競爭，從而間接逼你變得更專注、更有效率。
方法七 2分鐘原則
2分鐘能做完的事情，絕不拖延，幫你快速處理一些瑣碎的事情。比如收拾一下桌面、晾衣服，完成這些簡單事情可以讓你更專注。
方法八 5分鐘“熱啟動”
學習開始前，不妨先給自己一個5分鐘“熱啟動”，積極心理暗示，想象自己考高分後的愉悅，提升對學習任務的渴望，加強學習動力。
許吉如
清華、哈佛雙料學霸
南京申辦青奧會形象大使
《我是演說家》第三季亞軍
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