明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

明天就是穀雨了,是春季的最後一個節氣。春天是鮮美食材最為集中的季節了,尤其是各種野菜,只在春天發芽,一旦過了穀雨,就開始變老了,味道也不再鮮美。所以如果要吃到春天最鮮美的食材,一定要抓緊。

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

今天就來寫寫春天必吃的鮮美好菜,個個都是我的心頭愛,喜歡吃的朋友別錯過了。

香椿

香椿營養豐富,具有健脾開胃、利尿解毒等功效,獨特的芳香讓人尤其喜愛。是春天才能吃到的珍貴食材。

香椿炒雞蛋

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

食材:香椿1把,雞蛋2個,鹽適量

做法:

1.一把現採的頭茬椿芽,洗淨,開水中燙至葉子變綠。

2.取出過涼水,切成末,打入兩個雞蛋,適量鹽攪勻。

3.熱鍋熱油,蛋液一口氣倒進去,底部煎至金黃以後,翻面,兩面金黃後,便用鍋鏟切成小塊,起鍋入盤。

香椿拌豆腐:

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

香椿拌豆腐

食材:豆腐1塊,香椿1把,鹽,香油,生抽適量

做法:

1.香椿洗淨放入開水中燙一燙。然後切成小丁。

2.放入豆腐中,放入生抽,鹽和香油拌勻即可。

炸香椿魚:

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

炸香椿魚

食材:香椿1小把,雞蛋1個,麵粉適量

做法:

1.香椿在開水中燙十幾秒,打入雞蛋放入麵粉攪拌成濃稠合適的麵粉糊。

2.鍋裡入油,燒至7成熱放入麵糊,炸至金黃酥脆即可。

韭菜

韭菜一年四季都可以吃到,唯有在春天吃到的韭菜才最鮮美。韭菜富含纖維素,可以促進腸道蠕動,減少對膽固醇的吸收等。在中醫裡,它還被稱為“壯陽草”,“洗腸草”,可謂是好處多多。

韭菜炒豆皮

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食材:韭菜1把,豆皮1把,胡蘿蔔半根,洋蔥1小塊,蠔油1小勺,鹽,雞精適量

製作步驟:

1.豆皮用溫水泡發。這個豆皮超市2塊錢就可以買一大包,泡發以後體積還會有所膨脹,吃起來豆香味也挺足的。

2.韭菜洗淨,切成小段。胡蘿蔔切成絲,洋蔥切成末備用。這裡用洋蔥,主要是為了增加蔥香味。胡蘿蔔也是增色增香,豐富營養。

3.鍋裡放入適量油,放入洋蔥炒香。要用小火慢慢炒出蔥香味,洋蔥表面有些金黃的狀態。接著放入胡蘿蔔絲和豆皮,1勺蠔油,炒至胡蘿蔔絲有些縮水的樣子。

4.放入韭菜段,先把韭菜根部放進入翻炒幾下。再放入韭菜葉繼續翻炒至韭菜段生,然後加適量鹽和雞精調味即可。注意韭菜不要炒久了,否則韭菜的香味和顏色都會打折扣。稍微翻炒幾下,看到顏色都變綠了就可以關火調味了。

馬蘭頭:

馬蘭頭具有清熱止血,抗菌消炎等功效。來江浙以後發現這邊的人很喜歡,我以前沒吃過,現在吃習慣了覺得很好吃。尤其是馬蘭頭拌香乾,味道很棒。

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

馬蘭頭拌香乾

食材:馬蘭頭1把,香乾2塊,麻油適量,鹽適量,糖少許

做法
1.馬蘭頭洗淨,在開水中焯一下。撈出擠掉水分。

2.香乾和馬蘭頭切碎,放入麻油,鹽,糖攪拌均勻即可。

春筍

春筍的口感總是讓人很著迷。早一天晚一天口感就不一樣了,真的是很金貴的,所以價格也更貴一些。

春筍肉絲:

明天穀雨,不管有錢沒錢,這4種菜要抓緊吃,比大魚大肉還營養

食材:春筍2根,肉絲100g,生抽1勺,澱粉1勺,胡椒粉少許,姜蒜青椒適量

做法:

1.肉絲用生抽和澱粉醃製15分鐘。姜蒜青椒切好備用。

2.筍切絲,開水中焯水2分鐘。

3.鍋入適量油,放入姜蒜炒香,放入肉絲翻炒至變色。然後放入青椒和筍絲,翻炒十幾下。最後加入鹽和胡椒粉調味即可。

以上就是今天的分享了,願大家好胃口好心情!關於我的菜譜有任何疑問或者做法的討論,歡迎在評論區交流。另外,如果我的文章對您有幫助,也請您關注,點贊,收藏,轉發,謝謝您的支持!


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