現代人因為各種不健康的生活方式，往往會患上各種奇怪的疾病，雖然醫學已經非常發達，但是人的長壽問題一直在困擾著人類。小編今天想要講的是一個長壽的老人，她有簡單的5大“長壽秘訣”，但是現代人卻很難“做到”，下面小編就帶大家一起來看看。這位102歲的老人叫做羅德鳳，她家住湖南金洞，一個山清水秀、遠離城市的小山村。羅德鳳的丈夫是一位軍人，幾十年前，他們兩人結婚，時值波譎雲詭的革命年代，所以鄧先生參加了革命隊伍，參加了抗日戰爭等等諸多戰役。因為參與過剿匪，害怕匪徒報復，所以他們一家人幾經周折，搬到了隱蔽的金洞。時光荏苒，鄧老爺爺沒有抵擋過歲月侵蝕，離開了人世。而羅奶奶一個人孤獨地生活在世間，如今已經有102歲了。她曾經說過她的長壽秘訣，但是現代人很難做到。下面小編帶大家一起來看看。
首先第一點是早睡早起。這是羅奶奶多年來的一個習慣，早起開始做勞動，晚上睡得也很早，很符合人的生理規律。我們現代人因為工作生活等等原因，經常會熬夜很久很久，在閒暇時間又會貪睡，造成身體內分泌失調，身體長期這樣，便會造成許多疾病。第二點就是清淡的飲食。羅奶奶不挑食，有什麼就吃什麼。鄉間沒有什麼山珍海味，吃的都是粗茶淡飯。羅奶奶早起會喝一點清粥，吃點小菜，沒有太多的油膩和大魚大肉。而許多人因為生活條件好了，明天大魚大肉地吃，經常會造成高血糖、高血脂，給身體造成許多負擔。
第三點就是每天堅持勞作。鄉間生活有很多事情要做，什麼都要親力親為。羅奶奶常年都會勞作，地裡的活計，一樣不落，生活上也是不願意太麻煩自己的子女，這樣每天勞作鍛鍊自然會有一個好身體。可是現代很多人因為沒有時間或者是懶惰，基本上就不鍛鍊。第四點羅奶奶每頓飯都會喝二兩左右的小米酒。這種酒是自家釀造，沒有任何添加劑，非常純淨。羅奶奶愛喝這種酒，能夠促進血液循環，促進新陳代謝。
