在生活中，我們偶爾會看到這樣一些人，他們的四肢會暴露出一條條可怕的青筋，通常這些人都比較瘦。
我們都知道，人體的血管有靜脈和動脈之分，人體通過動脈把心臟的血液輸送到全身，通過靜脈把血液回收到心臟。當靜脈血液迴流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反映狀。
如果身體中有各種淤血、痰溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導致全身各個系統都發生障礙。
此時在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。
所以，青筋就是人體的積滯。身體內的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯。
經絡通則不痛，痛則不通。如果在血脈裡膽固醇、血脂等廢物堆積的話，就會引起高血壓、心腦血管疾病;如果在我們的腸道中有廢物堆積或者宿便，如:毒素、細菌、粘液等，造成大便不通;如果在經絡中出現堆積，一般是痰、溼、瘀、毒的沉積，造成我們的一些痛症、炎症、腫瘤。
積滯的物質實質上就是我們體內的廢物。
1、痰(脂肪)--結節、脂肪瘤。吃脂肪多的人就容易痰多，"肥人多痰"。
2、溼氣--手和腿腫，疲勞乏力。
3、瘀血--瘀血痛症。
4、熱--上火，煩躁，炎症。兩個"火"堆積就是炎症。
5、毒素--腫瘤，癌症。
青筋的形態和顏色
1、形態--表示積滯的程度。有的直，有的彎。剛生下來的嬰兒是沒有青筋的，越老青筋越多越厲害。
a、青筋--輕;
b、凸起--中;
c、扭曲--重。
2、顏色--表示毒害的程度。
a、青色--輕;
b、紫色--中;
c、黑色--重。
如果青筋又凸起又扭曲又紫色發暗，說明大病將至。在手上青到哪裡就是哪裡的問題，要高度重視。比如:青筋在手的拇指下方大魚際處，說明是心臟的問題，當心冠心病、心臟病;如果在中指出現青筋，就說明是腦袋的問題;如果發現手腕處有青筋凸起而且扭曲，只要身體稍有不舒服就要立即上醫院檢查。
事實上，根據青筋的分佈，我們還可以判斷出不同的病情：
一、胸腹部青筋 可能你的肝已經硬化。
（1）胸腹部青筋，應注意乳腺增生。
（2）如果腹部這個地方有青筋且比較暴突，即俗話說的“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標誌。
二、手部青筋 。手部青筋和臟腑有很大關係。
（1）手背青筋。
手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。
（2）手指青筋。
小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。
成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等。
如果青筋在指根關節處說明是人的腦袋的問題，中指指掌關節橫紋有青筋凸起，扭曲、紫黑則發作，提示腦動脈硬化，小孩暫不表示腦袋，則表示腸胃積滯消化不良。成人食指指掌橫紋有"青筋"提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有"青筋"提示容易右側肩周炎。拇指指掌關節橫紋有"青筋"凸起，扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化，紫黑則冠心病發作，中風跟大腸有關係。環指青筋小孩積滯，成人內分泌失調。更多健康養生常識請加VXIN：2271968878
（3）手掌青筋。
手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
拇指下方大魚際有青筋往往影響腰腿痛和下肢風溼關節痛。
腕橫紋有"青筋"所過，說明泌尿生殖系統有問題，往往影響婦科疾病，如月經不調、溼氣重、帶下等。
內關(腕橫紋向下三個手指的距離之間)是一個心包經所經過的地方，那麼它對人的神志影響很大，內關有"青筋"，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損、心煩、心悶、心跳、失眠、多夢等。青筋的分佈在內關上也非常重要，內關"青筋"越靠近內關穴則越早發生心臟方面的症狀，內關青筋越凸起扭曲、紫黑，則心臟疾病症狀越嚴重，甚至預示著心臟疾病將要發生大病。
生命線內側有"青筋"，多見於肝膽功能代謝問題，容易引起口苦口乾煩躁，胸悶肝病等。
虎口生命線起端有"青筋"，女士多見於月經前後乳房脹痛。
手掌"青筋"，甚至淺現到連手指節間都能見到，提示腸道有積滯宿便，其人多患有習慣性便秘或靜脈瘤、痔瘡等。
三、頭部青筋 。可能腦動脈硬化。
（1）當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈、頭痛；當太陽穴青筋凸起、扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。
（2）額頭有"青筋"，表示長期勞心勞力、緊張，表示工作壓力或心情壓力;
（3）鼻樑有青筋，多數是小孩，一般來講，鼻是消化系統，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色時，則情況更加嚴重。
（4）嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下溼重，疲倦乏力，腰膝痠軟，下肢風溼。
（5）眼袋"青筋"，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑，眼下"青筋"往往提示婦科疾病，月經不調、帶下;
四、胸部的"青筋"
經行乳房脹痛，情志抑鬱，多注意乳腺增生。
五、腹部的"青筋"
如果青筋過肚，已經反應比較嚴重的積滯，成人肝硬化腹水，腫瘤癌症後期，常見腹部"青筋"往往是比較難治的疾病。
六、 下肢青筋 。靜脈曲張、關節炎。
（1）膝部青筋提示膝關節腫大、風溼性關節炎。如果肩周出現青筋凸起，都是比較難治的。雖然你看到的靜脈是在上面，實際上身體裡面的血管堵塞的已經非常厲害了。
（2）小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴重者往往發生腰腿疾病、風溼關節痛。
總之，人體任何地方出現青筋，不但影響外表美觀，更重要的是反映了身體廢物積滯。要讓青筋消失，關鍵是平時要學會給身體排毒。那麼，要如何排毒？
無論是高壓、心腦血管疾病還是糖尿病或是關節炎或是經常感冒抵抗力下降都和混淤堵、痰溼、燥熱、血淤這些分不開的。只要找到原因就可以調理好身體，預防這些病患的發生，把危險降到最低。
這些問題都和我們的脾胃離不開關係，因為脾土為中焦樞紐，它起的作用非常重要。脾升胃降，身體氣機能夠正常運轉，如果發生氣滯、血淤，堵塞則肝、腎等五臟都很難正常運轉起來。所以祛溼排毒，健脾昇陽十分重要。
我們可以通過食療的方法來健脾，每天用蓮子、薏 米、茯苓、人參熬粥喝，做成養生平安糊，健脾養胃，堅持下去，祛溼排毒，協調五臟，讓整個身體該升的升，該降的降，自然不會有什麼大病發生。平時忌涼，忌油膩。
多吃蓮藕的好處我們來看一看。
有一句俗話怎麼說來著“男不離韭，女不離藕。”
因為男性多腎陽虛，女多陰血虛，男人多吃韭菜以補陽，女人多吃蓮藕以增血。
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
溫馨提示：脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃。產婦也不宜過早食用。 白蘿蔔
白蘿蔔的功效
白蘿蔔含有豐富的芥子油，粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，礦物質等，將白蘿蔔搗汁飲用，可以促進消化，加快腸胃蠕動，對於治療消化不良，噁心嘔吐，口腔潰瘍，便秘等症狀有極好的療效。尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。此外，常吃白蘿蔔能夠保持皮膚白嫩光滑。
溫馨提示：其不可與木耳，人參、黃芪、橘子同吃。
海 帶
海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
