我們都知道自律對中學生的重要性，尤其是在寒假裡，加上這個寒假時間很長，延期開學，在家學習的中學生們更應該做到自律。
但是一提到自律，總會讓人想到苦逼的時間規劃、沒有娛樂的日復一日、與懶惰的本性作戰的痛苦不堪，以及別人在高談闊論我在苦逼刷題的萬般無奈。
所以，自律的好我知道，但是不敢嘗試、不願開始，畏難情緒在想到這個詞的一瞬間就開始瀰漫，不如就這樣懶散下去吧，起碼落個自在舒服。
事實上，你的想法錯了。真正深諳自律之道的孩子，學得暢快、玩的盡興、活得霸氣。
高考成績逆天的衡中學子們，處於一個被動自律的環境中，從被動到主動，他們逐漸適應，共同製造了驚人的“衡中效率”。他們說：日復一日，我們覺得這樣緊張的生活是再正常不過的事情，身處其中，也不覺得無聊或乏味。
可見，自律本不難，只是被錯誤執行、進入誤區的人醜化了。
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錯誤一：自律就要遠離娛樂
很多人，從決定自律的第一天起，似乎就忘記了自己還有娛樂的權利，每天滿滿的自律清單上，密密麻麻地排滿了任務，總覺得娛樂是自律的大敵，離得越遠越好。
可是，試想，每天睜眼，想到那被填滿的任務表，是不是恨不得轉身再睡過去。連起床都需要動用如此之大的意志力，那些需要你真正自律、嚴格執行的任務，你又真的能堅持多久？
其實，自律如村上春樹，每天四點起床，堅持寫作、跑步三十年，也把下午兩點以後的時光，定義為娛樂時光，隨心所欲地睡睡午覺，聽聽音樂，讀讀無害的書。
真正自律的人，懂得把娛樂時光像任務一樣堅持執行，因為，充足的娛樂時光，才是自律能夠長久的保證。
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錯誤二：自律清單照搬別人成功經驗
自律項目最難是適合，你看到別人5點半起床、每天堅持背單詞，於是也列入自己的自律清單。可是晚睡型的你，就是習慣在晚上迸發靈感，早上就是起不來，每日在鬧鐘的轟鳴中備受折磨，日漸憔悴。
其實，自律原本是私人定製的事情。
喜歡晚上工作，不妨早上睡個好覺。重要的是，要了解自己，從自身需求出發，擬定屬於自己的自律清單。自律只是手段，完成必要的任務才是目的。
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錯誤三：自律需要強大的意志力死撐
你是手機中毒患者，為了訓練自己的自律能力，磨練自己刀槍不入的意志力，把手機放在桌邊。突然而至的提醒音，甚至是天氣預報的短信，都會讓你情不自禁瞄上一眼，更別提勾心的遊戲。
所以，當你需要依靠自律完成一件事情時，記得遠離誘惑。
如果想減肥，就離飯局遠一點，如果想學習，就離手機遠一點。
意志力是稀缺資源，別輕易動用。
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錯誤四：自律的人都過得很苦
讀書的時候，同桌愛數學如痴如醉，我們課間休息，他在做數學題；我們週末聚餐，他在做數學題；甚至連大家最愛的體育課，他也翹課，躲在教室做數學題。
那個時候，不理解，只覺得他學得太苦，太拼。
直到有一天，學習心理學，讀到一個詞，叫“心流”，才明白，沉迷於數學的他，遠比我們想象的幸福、快樂許多。
所謂“心流”，其實是一種高峰體驗，它包含愉快、興趣、忘我等情緒，同時伴隨著高度的興奮感和充實感。
這種體驗，只有在做自己擅長、喜歡、並能通過自身努力帶給自己成就感的事情上獲得。
所以，同桌做數學題的幸福、快樂遠比聚餐、遊戲的我們，更高級、更盡興。
如果，你依然覺得自己的自律很苦，可能只是沒有找到自己鍾愛、能夠產生“心流”的事情，試著換個方向，可能你的自律會變得自發、幸福許多。
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錯誤五：自律無關性格，只關決心
自律與否，似乎只關乎意志、決心和目標，很少有人去想，自律，與性格有什麼關係？
但其實，一個自信的人遠遠比一個自卑的人更容易自信。
道理很簡單，因為自信，會讓人不懷疑明天會更好，因為自信，會讓你相信，不管現狀多麼狼藉，都可以通過努力，讓它生出一片繁花。
所以，帶著對未來的篤定和對明天無限的遐想，那些自信的人，更願意集中於當下，用每日的努力去換取未來的豐收。
而一個自卑的人呢？他看不到明日的光，只覺得不管如何掙扎，都走不出今日的泥潭，也許，明天只會更差。
誰會為了更差的明天去拼、去努力呢？所以，自信者更自律。
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如何提高自制力？
1.正確認識自制力
自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我們處理事情的理性。
人一天控制行為和情緒的次數少於2次，所以，如果缺乏好法子，單靠自制力努力，你常常會被自己的“3分鐘”熱度弄得焦頭爛額。
所以，正確認識自制力第一條：“別給自己找虐”，面對失控小事件，先放輕鬆才能找到辦法解決。
2.明確學習目標
如果你學習是為了“漲姿勢”、去心怡的大學、感受嚮往的都市，那你就應當加以明確，以此來牽引自己；如果你在學校待著僅僅是“養膘”，那自己的事自己負責，別“無病呻吟”——不作死就不會死啦。
3.堅持學習計劃
完成計劃是提高自制力最好的方法。計劃只要定了就要做，做一段時間(建議一週)看看效果和得失，進行調整。重要的是遵從自己的心。
4.從小事做起
水滴石穿，任何你所渴望的堅強品質都來源於腳踏實地的努力。生活中千千萬萬件小事鍛造著你的意志力，對做任何小事，只要注意訓練意志力，它們就會使我們變得更加強大。
5.隔絕干擾
網線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最後你得的好處最多！
6.整理
北大學長只向高中的學弟學妹推薦了兩個休閒方法：運動+整理！整理是以外在的井井有條影響大腦結構，有利於大腦的有序運作，既而在無形中提升自制力!
如果你想要在學習中游刃有餘，如果你考上好大學的目標依然清晰，如果你對自己的要求還沒有放的太低，那就努力走出自律的誤區，打造一個更好的自己。
