本文專家:梁擎天，廣州醫科大學兒科學研究生
本文審稿:郭曉強博士，生命科學領域科普作家
當新生命降臨時
新手爸媽對孩子的呵護
那簡直是無微不至
捧在手裡怕摔了
含在嘴裡怕化了
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要是出點什麼小狀況
比如磨牙、長口瘡
頭髮發黃、指甲不光滑
有的父母就開始慌了
第一時間帶孩子去醫院檢查
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前段時間
很多家長反映
給孩子看病時
會被要求做“微量元素檢查”
畫風是這樣的↓↓↓
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更有甚者被告知缺鉛↓↓↓
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眾所周知
鉛是有毒重金屬
身體裡沒有最好
但好好的寶寶怎麼會缺鉛呢？
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微量元素檢查是否科學？
寶寶有沒有必要做？
說了這麼多年的微量元素
人體究竟都需要哪些？
今天我們就來好好聊一聊。
什麼是微量元素？
凡是占人體體重萬分之一以上的元素，叫做宏量元素，比如：碳，氫，氧，氮，鈣，鎂，鈉，鉀。
凡是占人體體重萬分之一以下的，叫做微量元素，比如：鐵，鋅，銅，錳，硒，氟等。
雖然，微量元素在人體內的量比較少，但它們的作用很大。
微量元素對人體有什麼作用？
微量元素是人體內代謝的基礎，缺乏微量元素會影響人體代謝功能。
微量元素會影響少年和兒童的生長髮育，比如，鋅元素可以促進兒童的生長髮育。
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目前世界衛生組織（WHO）確認的14種必需微量元素有鐵、銅、鋅、錳、鉻、鉬、鈷、硒、鎳、釩、錫、氟、碘、鍶。
微量元素從哪裡來？
我們吃的食物中都含有這些成分，只是種類和數量不同。
正常情況下，我們體內都儲存有足夠的微量元素，每天需要攝入的量並不多。
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除此之外，還有部分微量元素是對人體有害的。
目前已經確定的有6種：鉛，汞，鉍，銻，鈹，鎘。
其中，以鉛對人體的毒害最廣、最深，尤以兒童最為敏感。
每個人都要做微量元素檢測？
既然微量元素這麼重要，那我們是不是都該去查查？
當然不是。
2013年10月18日，國家衛生計生委辦公廳發佈通知：“不宜將微量元素作為體檢等普查項目，尤其是對6個月以下的嬰兒。”
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所以，微量元素檢查已不再作為“必檢項目”。
雖然不是必檢，但這項檢查仍可以作為醫生診斷的輔助手段。
比如醫生懷疑患兒鉛中毒，那可以通過微量元素檢查，以幫助確診。
微量元素檢測為什麼不是必檢項目？
微量元素檢查比較精細，而體檢的普查項目是粗略檢查。
普查是確定大方向，如果出現異常了，到對應科室有針對性地進一步詳細檢查。
如果剛開始就做微量元素檢查，發現缺鋅，很難確定下一步檢查方向。光看一個指標不看症狀，無法得出任何結論。
此外，國內外關於微量元素的檢測至今沒有一個公認的權威方法。
即便是靜脈血，也只是血液水平，而不代表身體內的含量。
需要注意的是，6個月內的嬰兒吃母乳，可以攝入充足的微量元素，更沒必要再查。
綜上所述，微量元素檢測沒有必要作為必檢項目。
常見微量元素缺乏症狀與防治
關於微量元素，短期缺乏身體基本上沒什麼影響，只有長期缺乏時才會出現明顯的臨床症狀。
如果缺乏微量元素，可藉助食補的方法。
1、缺鐵
表現：貧血。
食補：黑木耳、海藻類、動物肝臟、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹等。
2、缺鋅
表現：免疫力下降；影響身體和智力發育。
食補：魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、奶製品等。
3、缺碘
表現：甲狀腺腫大。
食補：海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
4、缺鈣
表現：腿軟，抽筋，牙齒和骨骼發育不良。
食補：蟹、魚、海藻、海帶湯等。
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5、缺鎂
表現：早期常有厭食，噁心，嘔吐；加重時記憶力減退，精神緊張，神志不清，手足抽搐。
食補：海帶、紫菜、芝麻、大豆、玉米、小麥、菠菜等。
著重強調有害微量元素——鉛
鉛中毒的臨床表現：智商降低、行為問題、發育問題、貧血症、腎臟損害、聽力減退。
防治措施：不要讓孩子接觸油漆；經常清潔孩子的玩具，尤其是可以咬的玩具；使用不含鉛的餐具，特別注意有些餐具的彩釉可能含鉛。
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因此
微量元素檢測作用很有限
與其花時間讓孩子遭罪
不如給孩子調整好飲食
讓營養更加全面
同時
監督孩子養成好習慣
儘量不要偏食、挑食
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