小怪悟
從你的表述來看，最近非常的焦慮，老懷疑自己，有厭世的情緒。請問最近發生了什麼樣的事情引起這個狀態？持續了多長時間？是否可以通過做其他事情做有一些緩解。比如找親人朋友聊聊天，嘗試去做運動， 跟朋友去旅行。如果這些都不願意做的話，我建議你還是去醫院做一下評估或者找心理諮詢師開展工作。也許有的人認為到醫院去做評估或者是去找心理諮詢師，那就認定自己很有問題。其實並不是這樣的，我們每一個人，如果遇到心境低落，情緒困擾都可以找諮詢師工作。
平心育兒
這麼懷疑其實本身就是抑鬱症了。
這時候家庭的關心很重要，或者找個心裡諮詢師會幫你走出困惑，如果效果不好就要去醫院看看了。你這種情況，我遇到過，是我的女同事，她天天懷疑自己有病，哪不舒服就懷疑哪裡有病，後來臥床了，全身無力，後來終於去心裡醫院住院了，很快就好起來了。
所以你不用怕，可以出去走走，找自己感興趣的事，找自己喜歡的朋友談談心，其實這種病家人的關心相當的重要，如果結婚了，愛人的幫助也是無窮的力量，精神上的寄託，我的女同事的老公天天陪著她散步，形影相隨，病漸漸的好了。
希望你自己也要開脫，如果去住院會好得快，這是我的一點建議，供你參考。
柔芙
兩種辦法解決這個困擾，要麼去醫院心身科做檢查，要麼找地面諮詢師做心理測試評估看看。總是懷疑不確定，那是沒有勇氣面對問題的表現，怕自己真得是抑鬱症。其實即使是抑鬱症也不怕，早發現早治療，不能拖！檢查結果不是抑鬱症，只是抑鬱心境障礙，做幾次諮詢就好了！
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