清炒苦瓜,苦瓜脆嫩,方法簡單營養美味

清炒苦瓜,苦瓜脆嫩,方法簡單營養美味

炒苦瓜是一道非常有學問的菜,如果炒的不好就會有苦味,炒苦瓜怎麼炒才不會苦呢?接下來小編就來跟大家討論一下炒苦的瓜家常做法吧,簡單好吃又不會苦。

炒苦瓜的食材

主料

苦瓜一根(大的一根,小的兩根),青椒兩個;

輔料

蔥兩根,鹽少許,白糖適量,油適量;

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炒苦瓜的做法步驟

1、先把苦瓜清洗乾淨,現在的蔬菜都是農藥打出來的,所以清洗前可以加一些專門清洗蔬菜瓜果的清洗液浸泡一下;

2、把清洗好的苦瓜切成片狀;

3、把辣椒切成條狀,跟切苦瓜的方法其實是一樣的;

4、將蔥清洗淨切成蔥段,蔥段不需太長,太長就會不美觀了;

5、起鍋,鍋中倒入少許的油;

6、等油熱了把蔥段和辣椒條一起放進去爆炒,一定要一起放進去哦,蔥香和辣味一起炒出才能蓋住苦瓜的苦味;

7、等蔥香和辣味飄出來的時候,就可以把苦瓜倒進鍋中了,讓它們愉快的翻滾一下;

8、苦瓜色澤變的綠油油的時候,就可以放白糖和少量的鹽了,白糖大概一勺;

9、繼續翻炒哦,大概五六分鐘的樣子,再放少許雞精就可以出鍋啦!

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小貼士

炒蔬菜講究火候,火一定要猛,還有就是油一定要多,讓油充分的包裹住蔬菜,那樣炒出來的蔬菜才會美味!炒苦瓜也是這樣,不過還有一點就是,苦瓜進鍋前,一定要先炒蔥和辣椒,爆出蔥香和辣味來蓋住苦瓜的苦味,最後一點就是一定要放糖,這樣炒出來的苦瓜才夠好吃,色澤才更好看!


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