大家好，歡迎閱讀本篇資訊信息！現在直播橫行天下，這讓大家非常關注睡眠質量。結果根據中國醫師協會發布的調查數據顯示，中國成年人的失眠發生率高達38.2%。除了失眠之外還有一個很大的問題就是睡眠不足。其中九零後有60%以上的人睡眠不足。只有5.1%的人擁有很好的睡眠質量。
而九零後睡眠不足倒不是因為失眠，而是自己躺床上就想熬夜。因為白天的工作壓力很大，各種事情忙完已經很晚。真正屬於自己的時間是躺在床上才算開始，然後現在的信息有如此之多，各種影視劇和綜藝節目、網絡上的各種八卦，或者玩上幾把遊戲，這個時間段是非常快的，基本上一玩就是凌晨兩點了。
所以睡眠不足那是相當的正常，但是人們一邊在上班的時候打瞌睡。一邊卻是在睡前久久不願放下手中的手機和手裡的平板。以至於有人說我們不是龍的傳人，我們是貓頭鷹的傳人，白天打瞌睡晚上倍精神，熬夜一時爽但是危害也是顯而易見的。
首先就是脫髮、皮膚變差、衰老速度加快，然後導致記憶力下降、免疫力下降使得心血管疾病增加，最後的結局就是猝死的人變得越來越多。有人說這都怪這個社會壓力太大，老闆一直讓加班。其實回家後自己在做什麼心裡沒數嗎？對此你有什麼想說的嗎？歡迎留言分享你的想法！
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