廣州恆大球迷群
嚴鼎皓生日快樂！這一位出生於1998年的四川籍球員，今天迎來了他第22個生日。上賽季連續四輪進球之後，嚴鼎皓成為恆大最閃亮的新星。只可惜在對戰國安的比賽中出現嚴重傷病，嚴鼎皓的前十字韌帶出現撕裂。手術後的幾個月，嚴鼎皓用“傷愈復出”為自己慶生，他不僅沒有休假堅持訓練還在隔離期間主動聯繫康復師指導自己治療。值得一提的就是，保利尼奧也給嚴鼎皓送來了一份“大禮”，新賽季開啟都可能無法離開巴西的他，在恆大後腰位置上激發了“鯰魚效應”。
被球迷當作三國張郃和皇馬莫德里奇
“四場四球”和“負傷戰國安”，讓名不見經傳的海歸小將嚴鼎皓紅透半邊天。有球迷把他比作三國時期的張郃，以及皇家馬德里的莫德里奇。張郃，字儁乂，三國時期著名武將，曾官拜魏國的徵西車騎將軍。蜀國丞相諸葛孔明“六出祁山”，張郃多次派兵對抗蜀軍的侵犯。諸葛亮認為張郃智勇雙全，戰術巧變難以捉摸。而曹操曾評價張郃：“昔子胥不早寤，自使身危，豈若微子去殷、韓信歸漢邪？”中國近代小說家蔡東藩曾提到：“郃為魏著名大將，街亭一役，郃實主之；諸葛公計斃此獠，馬謖有知，能無快意？”
後世也把張郃與、于禁、樂進、張遼、徐晃合稱曹魏的“五子良將”。值得一提的就是，在廣州恆大也有屬於自己的“五子良將”。韋世豪、楊立瑜、嚴鼎皓、張修維和高準翼，這五名年輕球員在2019賽季颳起了一股“青春風暴”。與張郃一樣，嚴鼎皓在卡納瓦羅的戰術打法中是最為“巧變”的一位。這一名在歐洲效力的年輕小將，恆大不惜花費重金邀請回歸，卡納瓦羅更是看中他當年U21球員的身份對他信任有加。
球場上的嚴鼎皓靈活多變，短傳滲透的意識讓我們看到“中國魔笛”的身影，給予“老齡化”的恆大後腰組合增添活力。眾所周知，嚴鼎皓在中超完成“連續四場”破門而一炮而紅，並且為廣州恆大延續中超“13連勝”作出了重要的貢獻。河南建業、河北華夏、上海申花和天津天海隊，都曾經被嚴鼎皓攻破過球門。當然，嚴鼎皓對於恆大“更新換代”的支持更為巨大。恆大在2019賽季初出現了嚴重的“傷病潮”，塔利斯卡、郜林和于漢超“三大火槍手”紛紛倒下。卡納瓦羅被迫啟用大面積的年輕球員，卻打造了一支“青年近衛軍”。
韋世豪和楊立瑜分居廣州恆大的兩側，一個是“本土金靴”，另一個是“本土助攻王”；鍾義浩在前場負責衝擊對手，無論是中路還是邊路都能看到他不知疲倦的奔跑；嚴鼎皓就鎮守在後腰位置，就像皇家馬德里的莫德里奇一樣炫技。他在中場不僅完成好“攔截掃蕩”的工作，還能夠帶球前插完成“手術刀般”的傳球。憑藉自己靈活的球感，在球場上就像那顆閃轉騰挪，充滿靈性的鼓上騷。最終，2019年中超聯賽頒獎典禮上，嚴鼎皓入選了“中國金童獎”的三強。
受傷遭到球迷辱罵，恆大送出祝福和新合同
2020年初，北京媒體做了一道讓人匪夷所思的數學題，“阿蘭+保利尼奧+嚴鼎皓=李磊”。原來，當時有傳聞恆大將會與國安有交易，用歸化球員阿蘭換後衛李磊。隨後，就有京媒調侃這一個交易恆大“不厚道”，要用阿蘭、保利尼奧和嚴鼎皓才能換李磊。最終，這一個交易成為了笑話，阿蘭也只是租借到北京國安。當然，我們可以從這個笑話中看到嚴鼎皓的重要性，這一位年輕球員的確在北京留下過自己的腳印。
在2019賽季恆大與國安次回合的較量當中，嚴鼎皓在比賽當中踢出了“狼性”。不僅成功攔截了奧古斯托，嚴鼎皓還在比賽當中英勇負傷。萬萬沒想到的就是，現場球迷居然對這一位年輕球員進行辱罵，認為他的受傷是“報應”。隨後，在恆大連續進球的情況下以3比1的比分擊潰了國安，成功報了首回合的一戰之仇。辱罵嚴鼎皓的聲音依然繼續，而國安主場更是不注重“垃圾分類”，有球迷直接從看臺上把水瓶丟到球場內，多次險些集中恆大球員的頭部。讓人摸不著頭腦的就是，本賽季“海歸”的嚴鼎皓與國安上下毫無瓜葛，球迷笑稱這是上輩子的恩怨情仇。
“報應，報應，報應”。這是嚴鼎皓受傷的時候在北京國安的主場收到現場球迷的“助威聲”，而幾天後的恆大主場卻收到了俱樂部真正的鼓勵。2019年8月1日，廣州恆大主場對戰重慶斯威，賽前主隊安排了一系列的活動。恆大所有球員都身穿“15號”球衣登場熱身，而這一個號碼就是宣佈賽季報銷的小將嚴鼎皓。為了表示恆大有情有義和愛才如命的特點，球隊不惜花費重金買斷嚴鼎皓，並且提供一份長約讓他安心養病。主場球迷更是高呼“嚴鼎皓與我同在”，讓現場觀戰的嚴鼎皓十分感動。當然，恆大用重金買斷嚴鼎皓和現場球迷給小將鼓勵都是值得的，上賽季的比賽數據就足以讓恆大提供新合同。
嚴鼎皓上賽季中超聯賽各項數據：出場15次首發9次，場均比賽時間為51分鐘；進攻方面，嚴鼎皓為球隊攻入4球，場均0.27個，每個進球耗時191分鐘。射門次數為18次，射正率達到33%；傳出關鍵球為10次，傳球總數為393次，傳球成功率達到82%；防守方面場均搶斷0.8次，場均攔截0.27次，場均解圍0.2次。出場時間為764分鐘，總共給予對手16次犯規和兩張黃牌。
嚴鼎皓因為前交叉韌帶撕裂，選擇韌帶重建的手術治療。前交叉韌帶又稱為前十字韌帶，位於膝關節內部連接脛骨和股骨。主要是維持膝關節的穩定，和各種複雜的下肢運動。前交叉韌帶撕裂斷裂後可以出現膝關節不穩，嚴重影響膝關節的功能。在足球運動中，因為作出超出膝關節活動範圍的動作，會出現前交叉韌帶的損傷甚至是撕裂。特別是，高速奔跑和身體衝撞的運動，更容易出現前十字韌帶斷裂。根據我國文獻顯示，
因為運動導致前十字韌帶斷裂約佔70%，而中國足球運動員前十字韌帶斷裂的發病率達到0.43%。
廣州恆大的阿蘭、徐新和高拉特等球員都出現過這樣的疾病。嚴鼎皓出現前交叉韌帶撕裂的時候會出現撕裂聲和關節錯動感，可以通過“浮髕試驗”和“Lachman”，並且配合“核磁共振”的檢查結果進行診斷。目前，“重建前十字韌帶”的手術方式為雙束重建和單束重建。自從2019年8月進行完成手術之後，嚴鼎皓就在羅馬進行合理的康復治療。直到2020年1月份，嚴鼎皓結束了所有治療之後參與廣州恆大的冬訓。值得一提的就是，嚴鼎皓在冬訓結束之後並沒有放假，而是在恆大基地繼續他的訓練。
手術之後，關於嚴鼎皓康復需要注意以下幾點：
- 1，針灸：韌帶手術位置在康復初期出出現，經絡不通、瘀血腫脹、氣血阻滯等症狀。所以嚴鼎皓需要通過針灸來活血化瘀,行氣消散並且緩解膝蓋部位的疼痛。廣州恆大康復科的主任是意大利名醫科蒂，但是他對於針灸這一門中國醫術十分讚揚。所以，我們可以經常看到恆大球員通過針灸來緩解球員的疲勞甚至是治療傷病。
- 2，中藥：韌帶撕裂是比較嚴重的疾病，在手術過後對於膝蓋的影響還是比較大，所以配合中藥治療能夠加速恢復。人在正常情況下，經絡通暢，週而復始並且是永不停息的。但是在人體受傷之後，經絡就容易出現閉塞，從而導致氣滯血瘀的情況。經過中醫辨證治療，可以採取益氣活血、利水消腫、補肝益腎的方式給予嚴鼎皓用藥。
- 3，飲食：氣血耗傷不急於“大補”。手術之後對於人體的氣血有較大的損傷，同時食慾和胃腸功能仍沒有完全恢復，不應該急於食用太補的食材。所以，嚴鼎皓平時的飲食要以清淡開胃，易於消化和吸收為主。如水果、蔬菜、雞蛋、豆製品、魚湯和瘦肉等，避免食用煎炸炒燴的辛辣油膩的食品。至於黃豆骨頭湯,屬於肥膩滋補的範疇只能夠適量食用。
- 4，治未病：通過全面治療之後，嚴鼎皓需要防止疾病的變化。適當的運動和正常的睡眠有助於疾病的康復，但是中超仍在停擺有可能打亂嚴鼎皓的生活節奏。所以嚴鼎皓必須嚴於律己，保持正常的飲食和睡眠，以及適量的鍛鍊。而且，廣東地區依然是寒冷的陰雨天氣，嚴鼎皓需要注意保暖，以免遭到“風寒溼邪”的侵襲，從而減弱自身的抵抗力。
保利尼奧給嚴鼎皓送了份生日“大禮”
隨著國內逐漸復工復產，體育產業也在緊鑼密鼓地進行，而中超開賽也被提上了日程。根據亞足聯最新一輪關於亞冠開賽的會議獲悉，本賽季的亞冠淘汰賽必須8月份之前結束，在確保球員生命安全的情況下不排除以“賽會制”形式開展；另一邊廂，2020卡塔爾世界盃“40強賽”被安排在年底舉行，中國男足現在排在小組第二齣線形勢岌岌可危。為了讓中國俱樂部和國家隊可以更好地“為國爭光”，中超聯賽也在討論開啟的時間表。萬萬沒想到的就是，國內在上個月28號出臺的“限外規定”，約半數的外援無法順利規定。其中包括巴坎布、奧古斯托、佩萊和特謝拉等大牌球員，而廣州恆大更是缺少了“保塔組合”。
作為廣州恆大歷史上最大牌的球員，保利尼奧從巴塞羅那回歸之後一直在拯救球隊於水火。2018賽季，保利尼奧聯手塔利斯卡組成橫掃中超的“保塔組合”，不僅馬上把低谷中的恆大拉回“爭冠集團”，更是刷新了球隊單賽季的進球紀錄；2019賽季，保利尼奧更是幫助恆大完成“更新換代”，帶領韋世豪、楊立瑜、嚴鼎皓和高準翼等年輕球員，颳起了一股“青春風暴”。最終，廣州恆大反超北京國安和上海上港，時隔一年重奪中超冠軍成就了“八冠王”。進入2020年，本以為鄭智40歲的“足球高齡”，會把後腰位置的重擔留給了保利尼奧。但是“暴力鳥”至今困在巴西，暫時也無法飛回中國。
保利尼奧無法歸隊，在恆大後腰位置上卻觸發了“鯰魚效應”。傷愈復出的嚴鼎皓需要和黃博文、徐新、張修維搶奪主力位置。作為效力恆大快8年的球員，黃博文憑藉豐富的經驗和足球閱讀能力，在2019賽季重返廣州恆大的主力位置。特別是在郜林和馮瀟霆兩位隊長離開之後，黃博文希望保住主力位置佩戴“隊長袖標”；徐新在上賽季完成了足球生涯的“重生”，本應該被清理的“馬競後裔”卻因為訓練努力被卡納瓦羅留下。俗話說得好：“皇天不負有心人”。18次中超登場，在黃博文和鄭智輪流首發之下夾縫生存，如此成績也能為他新賽季打了一支“強心針”。
張修維作為卡納瓦羅的愛將，從天津隊到恆大隊都是最閃亮的新星。然而，張修維來到廣州無法快速適應球隊的打法和自己的新角色。直到上賽季末的“天王山之戰”，張修維憑藉一己之力成功纏住了上港的核心胡爾克。不僅幫助恆大重奪中超冠軍，還讓自己的足球星光再次閃耀賽場。作為恆大後腰位置資歷最淺的球員，嚴鼎皓僅憑自身的實力是難以與黃博文、徐新和張修維競爭的。但是“年輕就是資本”，嚴鼎皓依然符合中超“U23規則”，這讓他的上場時間有所保證。而且，在卡納瓦羅的悉心調教之下，嚴鼎皓“連續四輪”破門的經典畫面肯定能重現。
正所謂：“塞翁失馬焉知非福”。
嚴鼎皓因為中超連續四輪破門，獲得了廣州恆大的新合同；嚴重的傷病卻因為新賽季停擺，而獲得長時間的療養；恆大“更新換代”導致後腰位置臃腫，保利尼奧卻因為中國的“限外規定”暫時無法歸隊觸發“鯰魚效應”。也就是說，機會是留給有準備的人。嚴鼎皓從受傷到現在都保持樂觀的精神，並且通過科學的康復和艱苦的訓練給自己22歲的生日送上一份厚禮。這是廣州恆大的幸運，也是中國足球的幸運。
啟航帥
做為上賽季恆大u23..主打球員，從上賽季的“被上場”到賽季中期一度成中場主力，他用半年時間完成了蛻變。這位年輕的新星也被卡納瓦羅視為中場的攻防樞紐，雖然年紀輕輕但他在場上卻有著大將之風，舉手投足也頗有老隊長鄭智的風采。如今恆大已經和嚴鼎浩完成了續約，不出太大意外的話嚴鼎浩將會坐穩球隊主力中場的位置。
愛吃梨的蛇
機會都是給有準備的人留著的。刻苦，努力，堅持不懈，結果努力，他會證明自己的價值，我想教練只要不任人唯親，應該會成功復出的，我們期待一個全新的小夥子。加油，小浩！
