广州恒大球迷群
严鼎皓生日快乐！这一位出生于1998年的四川籍球员，今天迎来了他第22个生日。上赛季连续四轮进球之后，严鼎皓成为恒大最闪亮的新星。只可惜在对战国安的比赛中出现严重伤病，严鼎皓的前十字韧带出现撕裂。手术后的几个月，严鼎皓用“伤愈复出”为自己庆生，他不仅没有休假坚持训练还在隔离期间主动联系康复师指导自己治疗。值得一提的就是，保利尼奥也给严鼎皓送来了一份“大礼”，新赛季开启都可能无法离开巴西的他，在恒大后腰位置上激发了“鲶鱼效应”。
被球迷当作三国张郃和皇马莫德里奇
“四场四球”和“负伤战国安”，让名不见经传的海归小将严鼎皓红透半边天。有球迷把他比作三国时期的张郃，以及皇家马德里的莫德里奇。张郃，字儁乂，三国时期著名武将，曾官拜魏国的征西车骑将军。蜀国丞相诸葛孔明“六出祁山”，张郃多次派兵对抗蜀军的侵犯。诸葛亮认为张郃智勇双全，战术巧变难以捉摸。而曹操曾评价张郃：“昔子胥不早寤，自使身危，岂若微子去殷、韩信归汉邪？”中国近代小说家蔡东藩曾提到：“郃为魏著名大将，街亭一役，郃实主之；诸葛公计毙此獠，马谡有知，能无快意？”
后世也把张郃与、于禁、乐进、张辽、徐晃合称曹魏的“五子良将”。值得一提的就是，在广州恒大也有属于自己的“五子良将”。韦世豪、杨立瑜、严鼎皓、张修维和高准翼，这五名年轻球员在2019赛季刮起了一股“青春风暴”。与张郃一样，严鼎皓在卡纳瓦罗的战术打法中是最为“巧变”的一位。这一名在欧洲效力的年轻小将，恒大不惜花费重金邀请回归，卡纳瓦罗更是看中他当年U21球员的身份对他信任有加。
球场上的严鼎皓灵活多变，短传渗透的意识让我们看到“中国魔笛”的身影，给予“老龄化”的恒大后腰组合增添活力。众所周知，严鼎皓在中超完成“连续四场”破门而一炮而红，并且为广州恒大延续中超“13连胜”作出了重要的贡献。河南建业、河北华夏、上海申花和天津天海队，都曾经被严鼎皓攻破过球门。当然，严鼎皓对于恒大“更新换代”的支持更为巨大。恒大在2019赛季初出现了严重的“伤病潮”，塔利斯卡、郜林和于汉超“三大火枪手”纷纷倒下。卡纳瓦罗被迫启用大面积的年轻球员，却打造了一支“青年近卫军”。
韦世豪和杨立瑜分居广州恒大的两侧，一个是“本土金靴”，另一个是“本土助攻王”；钟义浩在前场负责冲击对手，无论是中路还是边路都能看到他不知疲倦的奔跑；严鼎皓就镇守在后腰位置，就像皇家马德里的莫德里奇一样炫技。他在中场不仅完成好“拦截扫荡”的工作，还能够带球前插完成“手术刀般”的传球。凭借自己灵活的球感，在球场上就像那颗闪转腾挪，充满灵性的鼓上骚。最终，2019年中超联赛颁奖典礼上，严鼎皓入选了“中国金童奖”的三强。
受伤遭到球迷辱骂，恒大送出祝福和新合同
2020年初，北京媒体做了一道让人匪夷所思的数学题，“阿兰+保利尼奥+严鼎皓=李磊”。原来，当时有传闻恒大将会与国安有交易，用归化球员阿兰换后卫李磊。随后，就有京媒调侃这一个交易恒大“不厚道”，要用阿兰、保利尼奥和严鼎皓才能换李磊。最终，这一个交易成为了笑话，阿兰也只是租借到北京国安。当然，我们可以从这个笑话中看到严鼎皓的重要性，这一位年轻球员的确在北京留下过自己的脚印。
在2019赛季恒大与国安次回合的较量当中，严鼎皓在比赛当中踢出了“狼性”。不仅成功拦截了奥古斯托，严鼎皓还在比赛当中英勇负伤。万万没想到的就是，现场球迷居然对这一位年轻球员进行辱骂，认为他的受伤是“报应”。随后，在恒大连续进球的情况下以3比1的比分击溃了国安，成功报了首回合的一战之仇。辱骂严鼎皓的声音依然继续，而国安主场更是不注重“垃圾分类”，有球迷直接从看台上把水瓶丢到球场内，多次险些集中恒大球员的头部。让人摸不着头脑的就是，本赛季“海归”的严鼎皓与国安上下毫无瓜葛，球迷笑称这是上辈子的恩怨情仇。
“报应，报应，报应”。这是严鼎皓受伤的时候在北京国安的主场收到现场球迷的“助威声”，而几天后的恒大主场却收到了俱乐部真正的鼓励。2019年8月1日，广州恒大主场对战重庆斯威，赛前主队安排了一系列的活动。恒大所有球员都身穿“15号”球衣登场热身，而这一个号码就是宣布赛季报销的小将严鼎皓。为了表示恒大有情有义和爱才如命的特点，球队不惜花费重金买断严鼎皓，并且提供一份长约让他安心养病。主场球迷更是高呼“严鼎皓与我同在”，让现场观战的严鼎皓十分感动。当然，恒大用重金买断严鼎皓和现场球迷给小将鼓励都是值得的，上赛季的比赛数据就足以让恒大提供新合同。
严鼎皓上赛季中超联赛各项数据：出场15次首发9次，场均比赛时间为51分钟；进攻方面，严鼎皓为球队攻入4球，场均0.27个，每个进球耗时191分钟。射门次数为18次，射正率达到33%；传出关键球为10次，传球总数为393次，传球成功率达到82%；防守方面场均抢断0.8次，场均拦截0.27次，场均解围0.2次。出场时间为764分钟，总共给予对手16次犯规和两张黄牌。
严鼎皓因为前交叉韧带撕裂，选择韧带重建的手术治疗。前交叉韧带又称为前十字韧带，位于膝关节内部连接胫骨和股骨。主要是维持膝关节的稳定，和各种复杂的下肢运动。前交叉韧带撕裂断裂后可以出现膝关节不稳，严重影响膝关节的功能。在足球运动中，因为作出超出膝关节活动范围的动作，会出现前交叉韧带的损伤甚至是撕裂。特别是，高速奔跑和身体冲撞的运动，更容易出现前十字韧带断裂。根据我国文献显示，
因为运动导致前十字韧带断裂约占70%，而中国足球运动员前十字韧带断裂的发病率达到0.43%。
广州恒大的阿兰、徐新和高拉特等球员都出现过这样的疾病。严鼎皓出现前交叉韧带撕裂的时候会出现撕裂声和关节错动感，可以通过“浮髌试验”和“Lachman”，并且配合“核磁共振”的检查结果进行诊断。目前，“重建前十字韧带”的手术方式为双束重建和单束重建。自从2019年8月进行完成手术之后，严鼎皓就在罗马进行合理的康复治疗。直到2020年1月份，严鼎皓结束了所有治疗之后参与广州恒大的冬训。值得一提的就是，严鼎皓在冬训结束之后并没有放假，而是在恒大基地继续他的训练。
手术之后，关于严鼎皓康复需要注意以下几点：
- 1，针灸：韧带手术位置在康复初期出出现，经络不通、瘀血肿胀、气血阻滞等症状。所以严鼎皓需要通过针灸来活血化瘀,行气消散并且缓解膝盖部位的疼痛。广州恒大康复科的主任是意大利名医科蒂，但是他对于针灸这一门中国医术十分赞扬。所以，我们可以经常看到恒大球员通过针灸来缓解球员的疲劳甚至是治疗伤病。
- 2，中药：韧带撕裂是比较严重的疾病，在手术过后对于膝盖的影响还是比较大，所以配合中药治疗能够加速恢复。人在正常情况下，经络通畅，周而复始并且是永不停息的。但是在人体受伤之后，经络就容易出现闭塞，从而导致气滞血瘀的情况。经过中医辨证治疗，可以采取益气活血、利水消肿、补肝益肾的方式给予严鼎皓用药。
- 3，饮食：气血耗伤不急于“大补”。手术之后对于人体的气血有较大的损伤，同时食欲和胃肠功能仍没有完全恢复，不应该急于食用太补的食材。所以，严鼎皓平时的饮食要以清淡开胃，易于消化和吸收为主。如水果、蔬菜、鸡蛋、豆制品、鱼汤和瘦肉等，避免食用煎炸炒烩的辛辣油腻的食品。至于黄豆骨头汤,属于肥腻滋补的范畴只能够适量食用。
- 4，治未病：通过全面治疗之后，严鼎皓需要防止疾病的变化。适当的运动和正常的睡眠有助于疾病的康复，但是中超仍在停摆有可能打乱严鼎皓的生活节奏。所以严鼎皓必须严于律己，保持正常的饮食和睡眠，以及适量的锻炼。而且，广东地区依然是寒冷的阴雨天气，严鼎皓需要注意保暖，以免遭到“风寒湿邪”的侵袭，从而减弱自身的抵抗力。
保利尼奥给严鼎皓送了份生日“大礼”
随着国内逐渐复工复产，体育产业也在紧锣密鼓地进行，而中超开赛也被提上了日程。根据亚足联最新一轮关于亚冠开赛的会议获悉，本赛季的亚冠淘汰赛必须8月份之前结束，在确保球员生命安全的情况下不排除以“赛会制”形式开展；另一边厢，2020卡塔尔世界杯“40强赛”被安排在年底举行，中国男足现在排在小组第二出线形势岌岌可危。为了让中国俱乐部和国家队可以更好地“为国争光”，中超联赛也在讨论开启的时间表。万万没想到的就是，国内在上个月28号出台的“限外规定”，约半数的外援无法顺利规定。其中包括巴坎布、奥古斯托、佩莱和特谢拉等大牌球员，而广州恒大更是缺少了“保塔组合”。
作为广州恒大历史上最大牌的球员，保利尼奥从巴塞罗那回归之后一直在拯救球队于水火。2018赛季，保利尼奥联手塔利斯卡组成横扫中超的“保塔组合”，不仅马上把低谷中的恒大拉回“争冠集团”，更是刷新了球队单赛季的进球纪录；2019赛季，保利尼奥更是帮助恒大完成“更新换代”，带领韦世豪、杨立瑜、严鼎皓和高准翼等年轻球员，刮起了一股“青春风暴”。最终，广州恒大反超北京国安和上海上港，时隔一年重夺中超冠军成就了“八冠王”。进入2020年，本以为郑智40岁的“足球高龄”，会把后腰位置的重担留给了保利尼奥。但是“暴力鸟”至今困在巴西，暂时也无法飞回中国。
保利尼奥无法归队，在恒大后腰位置上却触发了“鲶鱼效应”。伤愈复出的严鼎皓需要和黄博文、徐新、张修维抢夺主力位置。作为效力恒大快8年的球员，黄博文凭借丰富的经验和足球阅读能力，在2019赛季重返广州恒大的主力位置。特别是在郜林和冯潇霆两位队长离开之后，黄博文希望保住主力位置佩戴“队长袖标”；徐新在上赛季完成了足球生涯的“重生”，本应该被清理的“马竞后裔”却因为训练努力被卡纳瓦罗留下。俗话说得好：“皇天不负有心人”。18次中超登场，在黄博文和郑智轮流首发之下夹缝生存，如此成绩也能为他新赛季打了一支“强心针”。
张修维作为卡纳瓦罗的爱将，从天津队到恒大队都是最闪亮的新星。然而，张修维来到广州无法快速适应球队的打法和自己的新角色。直到上赛季末的“天王山之战”，张修维凭借一己之力成功缠住了上港的核心胡尔克。不仅帮助恒大重夺中超冠军，还让自己的足球星光再次闪耀赛场。作为恒大后腰位置资历最浅的球员，严鼎皓仅凭自身的实力是难以与黄博文、徐新和张修维竞争的。但是“年轻就是资本”，严鼎皓依然符合中超“U23规则”，这让他的上场时间有所保证。而且，在卡纳瓦罗的悉心调教之下，严鼎皓“连续四轮”破门的经典画面肯定能重现。
正所谓：“塞翁失马焉知非福”。
严鼎皓因为中超连续四轮破门，获得了广州恒大的新合同；严重的伤病却因为新赛季停摆，而获得长时间的疗养；恒大“更新换代”导致后腰位置臃肿，保利尼奥却因为中国的“限外规定”暂时无法归队触发“鲶鱼效应”。也就是说，机会是留给有准备的人。严鼎皓从受伤到现在都保持乐观的精神，并且通过科学的康复和艰苦的训练给自己22岁的生日送上一份厚礼。这是广州恒大的幸运，也是中国足球的幸运。
启航帅
做为上赛季恒大u23..主打球员，从上赛季的“被上场”到赛季中期一度成中场主力，他用半年时间完成了蜕变。这位年轻的新星也被卡纳瓦罗视为中场的攻防枢纽，虽然年纪轻轻但他在场上却有着大将之风，举手投足也颇有老队长郑智的风采。如今恒大已经和严鼎浩完成了续约，不出太大意外的话严鼎浩将会坐稳球队主力中场的位置。
爱吃梨的蛇
机会都是给有准备的人留着的。刻苦，努力，坚持不懈，结果努力，他会证明自己的价值，我想教练只要不任人唯亲，应该会成功复出的，我们期待一个全新的小伙子。加油，小浩！
