三菜一湯這樣搭配,簡單有營養,連婆婆也誇好吃

隨著節日的到來,有很多的小夥伴都出去旅遊,沒出去的應該都是和小編的想法一樣,好不容易放個假那都不想去就想宅在家,好好的休息一下,看看電視劇,做燉豐富的晚餐犒勞犒勞自己,那下面就讓小編來教大家做一個三菜一湯吧。

三菜一湯這樣搭配,簡單有營養,連婆婆也誇好吃

”清炒飄兒白“

食材準備:飄兒白200克、鹽、雞精、耗油、豬油、蒜5個、

將飄兒白清洗乾淨,用刀把每顆解刀成4-6片,蒜拍碎備用。

起鍋開火,加入清水放入適量的鹽,水開放入切好的飄兒白、煮至斷生撈起控水裝盤擺好。

鍋洗淨開火加入適量的豬油,待豬油化開放入拍好的蒜泥爆香,加入一勺耗油適量的雞精再加入一小勺水攪拌均勻,把調好的汁淋在擺好盤的飄兒白上即可。

三菜一湯這樣搭配,簡單有營養,連婆婆也誇好吃

“芹菜豆腐乾”

食材準備:芹菜6顆、豆腐乾2塊、幹辣椒5顆、水澱粉、白糖、鹽、雞精、生抽、蒜、姜、菜籽油、

先香乾洗一下再切成大小一樣的長條,芹菜去葉洗淨切成香乾大小的長條,姜蒜切末、辣椒切節備好。

起鍋燒油,油溫至7成倒入切好的香乾炸至兩面金黃起鍋控油,鍋洗淨加入清水燒沸,倒入切好的芹菜煮至斷生撈起控水。

鍋洗淨開火倒入適量的油,油熱加姜、蒜末切好的辣椒節爆香,倒入豆腐乾、芹菜快速翻炒均勻,加白糖、雞精、生抽、鹽再次翻炒均勻淋入適量水澱粉炒10秒起鍋。

三菜一湯這樣搭配,簡單有營養,連婆婆也誇好吃

“清蒸武昌魚”(可以根據自己喜愛的魚來蒸,做法都差不多)

食材準備:武昌魚一條、生薑5顆、蒜5顆、料酒、香菜3顆、蒸魚豆鼓、紅椒、大豆油、鹽

魚去鱗片、內臟、魚鰓,兩邊切三刀,用水洗淨放好備用,生薑、紅椒去籽切絲、蒜切片。

拿出洗淨的魚加入料酒、鹽、蒜醃製20分鐘。醃製好的魚擺好盤,蒜片放魚肚子裡薑絲鋪上面(薑絲放一半),放入蒸鍋蒸15分鐘。

蒸好的魚拿出,挑出薑絲蒜片,重新撒上薑絲、紅椒絲、香菜和適量的蒸魚豆鼓,起鍋熱油燒至7成熱淋上面即可。

三菜一湯這樣搭配,簡單有營養,連婆婆也誇好吃

”西紅柿蛋湯“

食材準備:西紅柿2個、雞蛋2個、姜適量、鹽、蔥、油、雞精

西紅柿洗淨,解刀一分8片,薑切片、蔥切蔥花,雞蛋打碎攪拌均勻備用。

起鍋開火加一點點油,油熱加入薑片爆香,再倒入西紅柿稍微的炒一下加入適量清水煮沸。

順時針倒入備好的雞蛋花,鍋里加適量的鹽、雞精拌勻起鍋,撒上蔥花即可。

小編提醒,節日期間出行安全第一。

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