養生第一句：冬季天氣寒冷，老年人應多注意自己的衣、食、住、行。
冬季，老年人呼吸、心腦血管疾病和意外事故的發生率明顯高於其他季節。日常生活中有許多方面需要注意。
衣著：注意防寒保暖是降低老年人冬季疾病發病率的可靠途徑。
食物：老年人冬季應多吃高熱量食物。
生活：老年人的室溫應在16～20℃，並加強陽光照射。如果你用爐子取暖，你應該防止煤氣中毒。用爐子加熱時，不妨在爐子上放一壺水，使水保持沸騰，使熱氣不斷蒸發。
出行：冬天很冷。儘量少出去。
詳細提示
冬天吃飯是關鍵。老年人不宜吃太油膩難消化的食物、刺激性高的酸辣食物或烈酒。晚餐不宜吃飽，以防胃病和冠心病。
老年人冬季補充是必要的，但應在醫生的指導下辯證地使用
在此祝願天下所有的老人身體安康！！！
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