西蘭花泥，輔食添加

西蘭花泥

西蘭花營養豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補充維生素、鈣鐵等物質，可在寶寶滿 6 月齡後做成菜泥食用。

適宜年齡

6 個月以上

主料

西蘭花

1 大朵

製作步驟

• 1. 西蘭花浸泡半個小時左右。（可用果蔬鹽或者淘米水浸泡）
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• 2. 鍋裡水燒開，開水下鍋焯六分鐘左右，超熟。
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• 3. 用料理棒加 1/3 的水打成泥狀。
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• 4. 放涼裝入輔食盒中放冰箱冷凍，可保存七天。
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• 5. 鐺鐺鐺，加入米糊給寶寶吃，特別好，有利於排便便哦。
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小貼士

給寶寶做青菜，你的時候放入開水裡焯熟，一定記得要讓水燒開之後再下鍋，這樣可以儘可能地保存食物的營養不被流失。