高尿酸=痛风?五大误区该早知道

其实痛风的本质就是高尿酸血症。它是指人体血液中溶解的尿酸盐浓度升高超过正常水平出现的一些症状。

根据它的定义，高尿酸血症是非同两次空腹血尿酸水平，男＞420μmol/L。女＞360μmol/L。

五大误区

误区一：血尿酸高就一定会得痛风

痛风发作时尿酸水平一定高。高尿酸血症是痛风的基础和最直接病因，但只有约 10%的高尿酸血症患者会发展成为痛风，不过尿酸水平越高，未来 5 年发生痛风的可能性越大。在痛风急性发作时，尿酸会沉积在关节处，加上肾脏排泄尿酸增加，此时血尿酸不一定升高，还有可能低于正常范围。

误区二: 痛风需要治疗，而无症状的高尿酸血症则不需要治疗

高尿酸血症是高血压、冠心病、脑卒中的独立危险因素，与 2 型糖尿病、高脂血症、肥胖症密切相关。因此，控制高尿酸血症不仅可以降低痛风的发生率，还可降低其他慢性疾病的发生风险。所有高尿酸血症患者均应进行生活方式的干预，避免使用升高尿酸的药物。当尿酸达到一定水平时，即使没有症状也应口服降尿酸药物。

误区三: 严格控制饮食后，就不需要口服降尿酸药物治疗

正常情况下，人体内产生的尿酸 80%来源于自身嘌呤的代谢，只有 20%来自饮食中的嘌呤转化。即使严格限制嘌呤饮食，也只能是降低一小部分尿酸，并未从根本上去除痛风发作的原发病因，还需依靠药物治疗。

痛风急性发作时引起关节剧烈疼痛，严重影响患者的生活和工作，此时患者会积极求医，减轻不适。当疼痛缓解后，有些患者就认为病好了，不需要治疗了，这是典型的治标不治本行为。痛风发作的根本原因是尿酸高，只有把尿酸降下来，才能从根本上减少痛风发作的频率，减轻高尿酸对脏器的损害。痛风患者应长期口服降尿酸药物治疗，把尿酸降到目标范围内。

误区五:患了痛风就不能运动，或者运动强度越大越好?

适当的运动能降低尿酸水平，预防痛风发作，延缓痛风的发展进程，但并不是强度越大越好，恰恰相反，剧烈运动是引起痛风发作的第三位诱因，患者应坚持中低强度的有氧运动，在痛风急性发作期应减少运动，必要时应卧床休。

随着经济的发展，人们的生活水平，生活方式，饮食结构都出现了变化，我国高尿酸血症发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。对于刚了解自己是高尿酸的小王，能对自己的身体开始关注，本身也是好的事情。控制体重，注意生活方式，调整饮食，对高尿酸血症的指标将会明显改善。