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【總是否定自己】是內心的活動，要看外在行為表現，心理學上叫[見諸行動]。分為向外攻擊和向內攻擊。如果總是內在攻擊自己，頭腦裡都是說自己不好的話，過度自省自責，有愧疚感……就要小心了，這可能就向抑鬱發展了。是否會發展成抑鬱症，那要看你的基因，原生家庭給你塑造的底層算法，你的社會支持系統，你的自我認知等。但重要的是，當你問這個問題時，就是一定程度的自我覺察，等於站在了十字路口，是絕地反擊，還是自怨自艾，滑向深淵，這掌握在你自己手裡。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]我相信你會有利於自己的選擇，祝你好運。[心]
積極心理學路路
抑鬱症10大先兆：
1.食慾減退、體重減輕：多數人可以出現食慾不振，胃腸納差，沒有胃口，常會出現體重減輕。
2.睡眠差：典型的一個表現就是早醒，病人往往比平時早2-3個小時醒來，醒後無法再次入睡。
3.自我評價低：病人往往看不起自己，覺得自己沒有價值，消極、否定自己，對前途渺茫，有內疚、無用感。
4.反應慢，思維遲緩：患者常常感覺各方面的能力下降了，腦子不好使了，對目前狀態不滿意。
5.性慾減退：在疾病早期可以出現性慾減低，男性可以是陽痿，女性為性快感消失。
6.脾氣暴躁：患者脾氣很難控制，有時表現小事辦成大事。
7.消極悲觀：內心痛苦、絕望。沒有什麼值得留戀的。
8.精力喪失、疲乏無力：幹什麼事情力不從心。
9.喪失興趣：對什麼事情都興趣索然，體驗不到快樂。
10.持續的情緒低落：在大多數時間裡情緒比較低，苦惱、憂傷。
誠成i
朋友，你好，目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，一般人出現一些負面情緒是很正常的，但是有些人就是懷疑自己不正常，然後去關注查詢心理疾病的症狀，對號入座，最後被套進心理疾病的陷阱中，懷疑自己得了心理疾病，然後不斷的關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它，導致痛苦越來越大，不得不去找心理諮詢師或者精神科醫生，他們給出的診斷就是心理疾病，這樣的結果就會導致他們更加肯定自己是心理疾病患者，還是不斷的去關注強化自己的症狀，然後不斷的做心理諮詢或者不斷的吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝你早日獲得健康、快樂、幸福的人生！
覺醒人生2020
我也經常否定自己，但我覺得跟定不是抑鬱症狀，我主要是全職媽媽做久了，有點不自信啦！做一些擅長的事，找回自信就好啦！
愛的N次方
我感覺沒有，主要是是極度的沒有自信，多做事得到多得肯定，漸漸的會好的
初赫
如果否定自己，是因為對於自己要求很高。那這個肯定和抑鬱症關係不是很大。如果是不自信的話，也有可能，但也未必是抑鬱症。但如果，是沒有來由的忽視客觀的一味自我否定，內心痛苦，那應該引起注意了。是有抑鬱症的可能的。不過單純從自我否定來說還不足以判斷是否為抑鬱症。
熱愛文學的理科生
經常否定自己，這屬於抑鬱傾向或者說抑鬱行為，建議你從三個方面入手:
1.我從什麼時候開始自我否定？當時經歷了什麼？
2.我為什麼要這麼做，可以換一種方式嗎？
3.當我這麼做的時候，我怎樣應對
幸福謀方心理
否定自己的人應該是不自信。所以你要每天給自己一個時間思考，把自己做的事梳理一下，判斷自己完成的事情成功了多少，然後給自己打分。
