你家寶寶穿上秋褲了嗎？
入秋後，天氣多變，感冒高發，護理不好，寶寶容易感冒，全家圍著轉，輾轉折騰，寶媽們吃盡苦頭，還揪心！
預防寶寶感冒也可以從食物入手，秋天來了給寶寶多吃點如下時令食物，也許會有幫助哦。
1、山藥
山藥益腎氣、健脾胃，是煲湯必備的一寶。山藥澱粉含量高，口感好易消化，關鍵還特別養胃滋補。尤其是營養價值較高的鐵棍山藥，富含十餘種氨基酸和微量元素。
山藥與其他雜糧莖塊類食物相比，澱粉顆粒小且粗纖維含量少，更易於消化吸收，還能促進消化道粘膜細胞增殖，是很好的養胃食物。
菜品：山藥南瓜湯、山藥排骨湯
2、蓮藕
蓮藕富VC、氧化酶和多酚類物質，能增強抵抗力，多食用藕，可改善體質,預防感冒。
菜品：桂花糯米藕、荷塘小炒
3、白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。蘿蔔有“小人參”的美譽，鮮甜多汁、質地脆嫩，富含蛋白質和澱粉酶，煲湯，鮮美營養。
菜品：蘿蔔燉牛腩、蘿蔔煨排骨湯
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