有的孩子在家裡是個話嘮，調皮搗蛋，生龍活虎。可是到了外面，卻非常靦腆害羞，膽小安靜得出奇。
孩子怕黑，怕人多的地方，怕嘈雜的聲音，怕小動物……
孩子到哪去總喜歡拽著媽媽的衣角，見到親戚朋友和她交流，總是躲到媽媽的身後。
接下來，我將從三個方面來解讀如何舒緩孩子的緊張情緒。
01
接納孩子
撕掉孩子身上的標籤
首先我們家長要有正確的認知，緊張只是我們情緒的一種，孩子緊張是一件很正常的事。
有的孩子天生就很敏感，這只是他們與生俱來的特質，沒有好壞之分。
《童話大王》的作者鄭淵潔說：好孩子的標準不是聽話。中國有多少個孩子，應該有多少個好孩子的標準。
現實生活中，總是有一些人為孩子緊張害羞貼標籤。
比如說，你們家孩子怎麼這麼內向啊，你要多帶他出去走走。
這孩子怎麼這麼大還不知道叫人啊，真沒禮貌。
你看妹妹都去跳舞了，你是姐姐耶，怎麼還這麼害羞啊。
……
相信以上的話，我們多多少少會有聽到過。聽得多了，有時候自己可能也會去想，可能真的是自己的孩子內向吧，可能真的要帶他到人多的場子走走。
有的家長甚至上來就坦言：“我們家孩子就是內向，不愛講話。”
這讓我想到了鄭淵潔老師說的，家長不要在孩子面前亂講話，孩子本來沒什麼，你一說，孩子可能就真的朝著你說的方向走去了。
我們是孩子的嚮導，我們做的不是聽之任之，我們需要做的是為他們助力，為他們緊張的情緒做個很好的引導。
02
共情
激發孩子的勇氣
當孩子變得緊張的情況下，我們如何緩解孩子的緊張情緒？
我們首先要共情，再去幫助孩子熟悉環境，最後引導孩子去嘗試。
比如，我們帶孩子去參加親戚家寶寶的週歲慶祝會。
孩子一下子見到很多大人，就會嚇得躲到大人的身後，有的甚至會嚇得“哇哇”大哭。
親戚你一言我一語，都想和孩子交談，這更會讓孩子加劇緊張的情緒。
我們的錯誤示範是：
“寶寶，這大伯伯你忘記了呀，快喊大伯伯……你看還有好多小朋友呢，你們一塊去玩吧。”
我們的正確示範是：
把孩子拉到相對安靜的地方，就你們兩個人，然後蹲下來或者坐著和孩子交流。
“寶貝，是不是一下子看到這麼多人不太適應啊？”
“嗯。”
“寶貝，這很正常。媽媽小的時候也有過和你一樣的感受。”
孩子變得沒有那麼緊張了，兩個眼睛看著媽媽。
媽媽接著說：“今天的人確實很多，這個地方也是我們第一次來。來，媽媽幫你熟悉一下環境。
你看，剛剛和你打招呼的是舅姥爺，就是上次給你買小汽車玩具的那個，那個小汽車你特別喜歡，它會唱歌還會自動行駛，你想起來了嗎？……
寶貝，現在你對他們都很熟悉了吧？”
“嗯。”
“寶貝，如果你記不住該叫什麼，沒關係，就說‘你好！’就行了。那我們現在一起過去打個招呼，好嗎？”
如果孩子還是不願意，我們不要著急，可以和孩子說：
“寶貝，如果你還不太適應，我們可以在那邊的沙發上上坐一會兒，等你願意了再去打招呼，你看好嗎？”
無論我們對孩子說些什麼，我們遵守的原則一定是尊重和體諒，多給孩子一點時間，慢慢來，激發孩子的勇氣，讓他們敢於去嘗試。
03
以身作則
在孩子面前表現出勇敢
我特別怕蟲，特別是蜘蛛，因為，小時候有一次我在木樓上玩耍，期間突然有一隻蜘蛛爬到我背上了，嚇得我跳了起來，手裡的玩具也扔掉了。
現在，對小動物還是特別得害怕，會尖叫，會驚慌失措。當時我覺得這沒什麼，也沒在孩子面前去剋制自己害怕的情緒。
自從我看了《好媽媽勝過好老師》這本書，尹建莉老師提到了，不要在孩子面前表現出你對某種東西的害怕，給孩子錯誤引導。
也不要在別人面前說孩子怕黑，怕小蟲之類的，這樣會加強孩子的心理暗示。
當孩子害怕蜘蛛或雷聲哭鬧時，我們不要說“不怕，不怕啊，媽媽在啊。”要及時轉移孩子注意力，讓孩子認為他的害怕不存在或者沒有必要。
就像鄭淵潔老師說的：演員有兩種，一種是本色演員，一種是演技派演員，如果我們不是本色演員，那就做好我們的演技派演員， 和孩子們一起享受其中。
於是我再看到蜘蛛，我變現得很平靜，就像是看到一隻螞蟻，我發現，孩子慢慢地不再害怕蜘蛛了，還趴在地上研究起來。
原來，孩子本身是不害怕小動物的，是被我的表情和反應影響了，以為那是多麼可怕的東西。
寫在最後
面對緊張、害羞、膽小的孩子，我們首先要撕掉標籤，讓孩子從以前的角色中走出來。
我們接納他，認可他，鼓勵他，給孩子做好正向的引導，這樣，孩子就可以慢慢褪去堅硬的外殼，成長為他原本的、生機勃勃的樣子。
作者：糖媽李皖蘇，兩個幼兒的媽媽，喜歡閱讀、寫作，專注親子育兒，個人成長。
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