（為了直觀的介紹"急救"的方法，本文使用醫學知識和醫學圖片，如有不適請理解！）
4月14日下午5點左右，溫州市某中學一名16歲男學生跑完1500米，暈倒搶救無效身亡。溫州市教育局相關負責人告訴記者，從學生倒地到120來到現場急救，中間大概僅僅間隔了10幾分鐘時間。
一個花季少年就這樣隕落，令人痛心！如果現場的校醫、老師或者同學都掌握一些基本的急救技能，或許這場悲劇就可以避免！
【1】突發猝死， 應撥打120，但更重要的是120抵達前的急救！
我們的心臟停止跳動的時間超過4分鐘，就會永久性損傷腦組織；超過10分鐘，就可能會腦死亡。所以，猝死搶救開始得越早，心肺復甦成功率越高，後遺症越少。
但是，受城市堵車、急救距離以及急救資源的影響，120往往很難在急救的"黃金4分鐘"內趕到現場。
2019年9月29日是"世界心臟日"，資深急救專家、北京急救中心退休醫生賈大成專門介紹：90%猝死病人發生於醫院以外的各種場合。在這些人中，65%死於發病後15分鐘內，35%死於發病後15分鐘至2小時。
所以，每個人、每個家庭都應該掌握基本的急救知識和技能，為120抵達前爭取寶貴的時間！
【2】猝死發生時，推薦中醫【膻中穴】急救術
2020年3月5日，我在今日頭條發表《中醫是慢郎中？一針下去，讓危重患者轉危為安，本人親歷》一文，介紹本人2008年11月份在火車上，用針灸成功救治一位突發性劇烈腹痛患者的真實事件。
猝死發生時，推薦中醫【膻中穴】急救法，主要兩個原因：
第一，在居家、飛機、火車、汽車、旅途等醫療設施極為有限的條件下，中醫在急救方面具有獨到優勢。特別是中醫針灸、按摩【膻中穴】，簡單易行，可快速緩解病情，為成功搶救贏得寶貴時間。
第二，國人比較忌諱"口對口、口對鼻"人工呼吸急救法，加上CPR（心肺復甦術）不易記，這也是導致我國（包括臺灣地區）急救成功率偏低的重要原因。而中醫【膻中穴】急救，可以避免這些不利因素。
【3】中醫"膻中穴"急救術，改變美國CPR（心肺復舒術）
中醫急救歷來十分重視用"膻中穴"！膻中穴位於兩乳頭連線的中點，主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等。
2008年3月21日，美國心臟醫學會公佈新修改CPR（心肺復舒術）準則，廢除口對口、口對鼻吹氣人工呼吸法，一般民眾只要在兩乳中間、雙掌扣迭【羶(shan)中穴】、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達，即可達到急救效果。
【4】中醫"膻中穴"急救6個操作步驟：
第1步， 靠近患者耳朵大聲喊："你怎麼了？"，輕拍或搖其肩膀，檢查其意識狀態。
第2步，若不清醒，立刻撥打120呼叫救護車。
第3步，若患者面部朝下，必須以一手固定其後頸，一手放其臀部外側，平穩地翻身(頭、頸、背成一直線)成仰臥狀。為避免頸椎受傷，儘量讓患者躺在堅實平坦的表面，不要躺在鬆軟的地方（如沙發）。
第4步，花3～5秒鐘，耳朵靠近傷患口鼻，看（胸部起伏）、聽、感覺(呼氣)呼吸。
第5步，花5～10秒鐘，用食、中兩指在傷患頸中線（男性喉結處）向外側約1.5至2公分是否有頸動脈搏動；
第6步，以手掌大魚際部位，對膻中穴進行順逆時針交替按壓，持續5－10分鐘。
【5】中醫"膻中穴"急救3個按摩手法
01 揉法：用大拇指指腹，先順時針後逆時針方向各按揉 20 次，反覆 10 次。
02 推法：兩手掌自膻中穴，沿胸脅向兩側，推至側腰部，20 次左右。
03 擦法：拇指由上向下按擦即可，持續 5～10 分鐘。
特別提醒：按摩膻中穴是要平心靜氣，操作不宜過快或過慢，用力不可過猛，以酸脹痛為宜；平時可作為一種保健措施，經常按摩膻中穴，加強氣得運行效率，可防治心血管等方面的疾病；平常工作壓力大導致的煩悶躁動，也可以通過按摩膻中得到緩解。
【6】特別提醒：復工、復產、復課在即，人人應提前做一些恢復性的鍛鍊。
疫情期間，大家都在家裡，幾乎沒怎麼運動，生理機能幾乎處於"休眠"狀態。現在疫情逐漸穩定，隨著各地開始復工、復產、復課，切忌不能突然高強度的劇烈運動。建議大家循序漸進，開展一些恢復性的鍛鍊。
01 每天練習甩手功：甩手功非常簡單，能站住腳的地方就能練習，讓全身舒展活動，讓心肺功能得到鍛鍊。（備註：請觀看2020年2月23日我在今日頭條親自示範的"甩手功"視頻）。
02 三點支撐腰腹：雙手支撐仰臥在墊上，雙腿屈膝分開與肩同寬。向上快速挺腹挺髖20次，反覆3~4組。
03 注意事項：運動前，一定要先熱身，運動時間30分鐘以上；運動時切忌喝涼水，防止胃腸道痙攣。
寫在文後：
溫州初三學生猝死的悲劇，暴露出校園醫療的短板和急救知識的匱乏。同時，也是我國絕大多數人急救知識極度缺失的縮影。
現在很多急救知識培訓，僅僅看看視頻，沒有實際操作，形式主義非常嚴重。為防止人間悲劇重演，請你和家人都掌握一些急救知識吧！
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