作為儒家思想的集大成者，王陽明先生曾告誡人們：破山中賊易，破心中賊難。這句話的意思就是：想要打敗山裡的賊寇很容易，但是想要戰勝心裡的貪慾之心，功利之心，好勝之心，狂妄之心，就非常困難了。“心中賊”是無形之物，不可琢磨，容易讓人陷入其中。生活中的焦慮和煩惱，多半和心中之賊有關，只不過有些人已經聽之任之了。
那麼，如何破這“心中賊”呢？按照陽明先生的教誨，就是要“致良知”，從制定一個小目標開始，然後去達成，減少閒思雜慮，讀書萬卷，不如行之一寸，用不斷精進的方式，喚起本自具足的良知，從而戰勝“心中賊”。也有人說，不要去助長也不要去抵制，只是去觀海水一般，看潮起潮落，事後再去看自己這一念是對還是錯，應該如何改進，如此反覆，也能克“心中賊”。
靜坐，是破“心中賊”的好方法。陽明先生就是在靜坐中龍場悟道。靜坐時，把每一個萌動的慾望看作是人生的一次修行，一次考試，一個坎兒，只要跨過去了，下一次它再出現就如平地一般。以這樣的心態，去面對每一次讓我們無法心靜的念頭，不被牽絆也不輕視，漸漸地，那些看似欲罷不能的念頭，也只是天空中飄過的五個字：這都不叫事。
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