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身體怕冷的原因有很多，像感冒發燒，病毒性感染，貧血，低血壓，甲狀腺功能減退，內分泌失調等等原因都有可能。
西醫多數將怕冷歸為感冒發燒循環不好，中醫多認為是虛造成的。
西醫認為的怕冷原因
①胃腸功能不適，像胃腸感冒或者腸胃炎，會導致身體吸收營養過少，不能產生多餘的熱量，從而怕冷。
②女性長期缺乏營養，常見於年輕女性或者中老年女性，患有貧血，低血壓，甲狀腺功能減退等疾病的女性，會導致全身血液循環不暢，末梢供血不足引起的怕冷，常見於四肢怕冷。
③久站久坐引起的血液循環不暢，血液循環太難就會導致產熱能力不足，容易引起全身怕冷。
中醫認為怕冷的原因
中醫認為怕冷就是虛，分為以下幾種情況
①陽虛
陽虛指的是機體機能減退，陽氣衰弱，新陳代謝功能下降等，一般分為先天和後天，先天就是天生的，後天一般就是腎虛，久病，疲勞，熬夜等原因。
②氣虛
氣虛指的是元氣不足引起的症狀，如四肢乏力，頭暈目眩，面色蒼白等。氣虛也分為先天和後天，後天主要是大病初癒，年老體弱，疲勞過度等。
怕冷怎麼辦
如果感覺怕冷，除了適當的多添加衣物以外，還應該做下面幾件事。
①運動
運動可以促進氣血的生成，多數經常運動的人，身體會散發更多的熱量，人也就會感覺不到明顯的寒冷了。
②多吃含鐵含碘的蔬菜
鐵可以生成更多的血，而且缺碘會導致甲狀腺分泌不足，甲狀腺素是生熱的元素，不足就會導致怕冷。
③不熬夜，早睡覺
熬夜會導致人氣血兩虛，多數常年熬夜的人都會氣血兩虛怕冷畏寒。通宵過的人都有這樣的經驗，熬夜到早上出網吧的門，感覺特別的寒冷，這就是熬夜帶來的怕冷。
現代人吃生冷食物，喝涼啤酒飲料，對身體都是一種傷害，加上熬夜，壓力大等等因素，導致越來越多的人都有怕冷畏寒的症狀出現，曾經冬天都不怎麼穿厚衣服的那一代人，如今厚厚的鴨絨服都穿上了，還要弄點枸杞泡水，這雖然是養生知識的進步，也是為曾經犯下的錯買單啊。
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身體怕冷大多是體質虛弱、陽氣不足，或者陽氣被鬱滯，使氣血不能正常運行造成，天氣過於寒冷也會身體怕冷，身體中的疾病，特別是一些慢性消耗性疾病，都會損傷人體的陽氣，造成身體怕冷的症候。
形成身體怕冷的原因主要與先天遺傳和後天飲食失調有關係，先天陽氣不足就會使後天陽氣虛弱，後天飲食起居失調或者情志鬱滯也會使陽氣不足，所以也會有身體怕冷的症狀，人體的陽氣是一種帶有能量的物質，能夠在外防禦外邪，維持人體的正常功能，在內可以促進氣血的運行，陽氣一旦不足或者被鬱滯，就會影響人體氣血的正常運行，陽氣虛弱就會怕冷，陽氣旺盛就會使人發熱，因此身體的健康是在陰陽平衡的基礎上建立起來的，陰陽失去平衡就會發生疾病，所以這種身體怕冷也是一種疾病。
心情不舒、情志鬱滯都會影響陽氣的正常運行，造成人體陽氣的瘀阻或者不足，身體瘀阻的地方就會生熱或者疼痛，氣血不到的地方就會發涼、怕冷，所以一般肝氣鬱結的人大多怕冷或者四肢冰涼，這都是陽氣被鬱，不能正常運行造成的症候，治療可以用疏肝理氣和活血化瘀的方法，使氣血運行正常，身體怕冷的症狀就會得到治療，肝氣鬱滯的可以用四逆湯和小柴胡湯治療，心火和肝火旺盛的可以用半夏瀉心湯和蒿芩清膽湯治療，也可以用枳殼、芍藥、柴胡、黃芩、茵陳、蒲公英、山楂、鬱金、當歸、川楝子、元胡等治療，都有較好的疏肝理氣和清熱祛溼作用，對於肝氣鬱滯造成的身體怕冷，有很好的治療作用。
身體感受風寒、風溼、風熱，也會造成身體怕冷，經常看到一些受了風寒感冒的人，體溫較高身體怕冷，這是外邪閉表影響了氣血運行，使陽氣不能到達身體外表的緣故，也有天氣過於寒冷，造成人體陽氣不足，形成身體怕冷的症候，治療的方法可以用桂枝湯、麻黃湯或者葛根湯，用發散的方法把外邪排出體外，也可以熬生薑、蔥白、紅糖水喝，也有較好的溫裡散寒作用。
有些慢性疾病也會使人體的陽氣不足，由於身體中的疾病，長期消耗人體的陽氣，使人體的陽氣不足而發生身體怕冷的症狀，有身體怕冷的人，平時要注意飲食，不要吃寒涼的食物，多吃些溫性和透氣的食物，像生薑、枸杞、大棗、桂圓、山楂、蘿蔔、藕節、烏梅、山藥、秋葵、韭菜等，氣血不足引起的身體怕冷可以用黃芪、人參、黨參、白朮、補骨脂、肉桂、巴戟天、熟地、當歸、川芎等治療，身體怕冷的人平時要注意保暖，多活動也有利於陽氣的恢復。
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身體怕冷，在中醫首先考慮陽虛的問題，久病必虛，陽虛往往多於陰虛。陽虛常常精神萎糜，易於疲勞，畏寒肢冷，喜熱飲，消化不良，小便清長，舌淡胖，胎薄白，脈沉弱。中醫補陽常用附子，乾薑，如四逆湯，但要在醫生指導下使用。
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學著健康
如果沒有大的疾病，怕冷是閃熱盛，內熱盛易感冒，如果體溫比正常人高·0.5到1度伴有俏瘦，這個症壯也怕冷，就得好好檢查一下。
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如果按年齡分七八十歲老年人在冬天低溫10度以下穿了厚衣服或蓋暖被子也覺得冷是屬於衛氣客於分肉和經絡而五臟得溫少，而脈內外營衛不調，通身衛氣薄之過，因而覺得很冷。有個別年輕覺得很冷而大眾都不算很冷，覺得冷的穿衣又多，哪是寒溼體質，衛氣耗損過而冷。
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體寒，怕冷，祛寒，可以喝純甘蔗青皮紅糖或者正品化州正毛橘紅，祛寒，改善體質
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這要從兩個角度上來說：現代醫學的角度認為是循環障礙。傳統醫學的角度認為是陽氣不足，從陽氣的根本來講和宇宙的運化有直接關係，春生、夏長、秋收、冬藏。如果是在宇宙陽氣內斂的時候，人的陽氣也會內斂，就會有輕度不溫的表現，這是正常現象。反而是在外界溫度正常狀況下，身體出現不溫的情況應該引起注意，還要結合不溫的具體位置來辨析是哪個臟腑的問題😊
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體寒:一般情況是內寒外寒。內寒外熱會出汗，會出冷汗。外寒即體寒，一般感覺皮膚冷，四肢冷，蓋棉被穿棉襖還是冷。這些需要用藥物去驗證。沒有驗證的理論和藥物是空中樓閣。
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陽虛，氣血不足。
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肝腎陽虛，有汗可以用黃芪建中湯
