俗話說：十人九痔，但很多人對痔瘡不瞭解，對痔瘡存在很多的誤區。
有人認為痔瘡是小病，忍忍也就過去了。也有人說得了痔瘡，就要狠下心一刀了之。更有人擔憂痔瘡不治會不會癌變，哎，總之有痔之士惶惶不可終日。痔瘡，醫學上標準名稱應該為“痔病”。不重視肯定不對，但是想太多也不好！
痔瘡如此高發，這些習慣你有沒有？自測以下
- 便便時沒有手機、報紙拉不出 蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡
- 愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食 辣椒使菊花周處粘膜受刺激，就會誘發痔瘡
- 長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
- 不注意菊花衛生 便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花
- 經常熬夜人群 是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
- 婦女生育後，大部分人都會繼發痔瘡
- 肥胖、年齡增長容易發病 痔瘡是一種隨著身體機能衰減而逐漸加重的“退化性疾病
小心！這些是被痔瘡“安家”的表現，你中招了嗎？
- 出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），一擦屁股手紙上染血，或者是鮮血滴下、噴射狀出血導致便池都紅了
- 疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
- 脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，卡在菊花處，壓迫菊花裡邊神經末梢，讓人感覺疼。
- 瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
痔瘡嚴重會引發肛周膿腫是真的嗎?
痔瘡其中一個很嚴重的併發症就是肛周膿腫。因為痔瘡發生的主要原因就是肛門部位紅腫脫垂，這些紅腫脫垂的部位血流不豐富，抵抗外界微生物的能力很差，所以很容易遭受細菌等外來病原微生物的感染。而且炎症發生之後，由於血流不暢的關係，所以人體中的白細胞很難及時到達肛門處清除細菌，所以一般由痔瘡病發的肛門膿腫都比較嚴重，需要及時就醫。此外，痔瘡其他的併發症有肛裂出血，直腸脫垂等等。
對抗痔瘡，除了用藥，這兩點非常關鍵
1.提肛運動
- 做法：有意收縮肛門，緩慢上提，就象強忍大便一樣，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
- 提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。
2、坐浴
- 做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個臀部泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
- 溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到“放鬆”，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。
劃重點，生活中預防才是關鍵
- 適當進行體育鍛煉，作息規律 體育鍛煉可以促進血液循環和胃腸蠕動，預防痔瘡的發生。
- 多吃新鮮蔬菜和水果，預防便秘 便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物
- 養成定時排便的習慣 最好是晨起排一次大便，不要長時間忍便，防止蹲廁時間過長（5分鐘為宜，不能超過10分鐘），排便時不要讀書、看報、玩手機。
關注
分享到:
閱讀更多 妙手健康6點 的文章
