愛護膚，愛防曬
夏日防曬
掌握護膚常識，夏日想曬就曬
進入七月，夏日的陽光更加猛烈，這不僅會讓皮膚曬黑，失去嫩滑亮白光澤，還會造成肌膚髮炎、灼傷。因此防曬變成了每個人的夏日必修課。那究竟怎樣防曬才有效呢？今天小編就為大家介紹夏日防曬護膚小常識。
使用防曬產品
防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。還可依據防曬產品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬噴霧等。
出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。要反覆塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。
物理遮擋防曬
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。
4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
食物防曬
維生素C水果
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
黃紅色蔬果
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
夏日防曬誤區
誤區一:只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況:紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時，愈往上，紫外線也就愈強，山風吹得很涼快，但紫外線已很強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理:海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二:陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。
真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三:防曬產品的防曬係數越高，就越對皮膚有利。
真實情況:防曬係數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大
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