圖片: Dribbble | 設計: Katie O'Shea | 責任編輯: 筱箬
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導言
說實話，魔鏡在當皮膚科醫生之前，是不知防曬為何物的，兩耳不聞護膚事，一心只讀聖賢書。
直到讀了皮膚科碩士，跟導師出門診，聽見導師教育患者要防曬，並且還經常有機會使用防曬產品，才後知後覺——原來學皮膚科還有這等好福利！（喂，不應該強調防曬理念的建立嗎？）
最開始魔鏡挑選的防曬霜是純物理防曬，選擇的標準是溫和不刺激，不與皮膚反應，結果上來這個泛白！實在無法忍受，臉上一圈是白的，到脖子就原形畢露了。畢竟魔鏡是要臉（也要脖子）的人，不能總用敏感肌的選擇方式來要求自己。
於是我開拓了各種防曬方案，街坊四鄰曾經一度以為我是做微商的……
紫外線的困擾
要說這紫外線，雖然對身體有益，可以促進維生素D的合成，減少鈣質流失，但同時也帶來了N種困擾。
第一，你會黑。
第二，你會老。
第三，你會病。
……
魔鏡不是危言聳聽。
首先，會黑這事沒人反駁吧，紫外線會促進黑色素的合成，加重原有色斑、誘發新的色斑，以及促使皮膚整體顏色加深 。其實，這都是皮膚的黑色素細胞保護皮膚的過程，生產更多的黑色素來吸收紫外線，從而減少紫外線霍霍「別人」。
第二，紫外線可以直接破壞細胞DNA，促發膠原纖維的凋亡。膠原流失之後，皮膚彈力下降，緊緻度喪失，皺紋增多，粗糙度增強，毛孔也因為紫外線造成的光老化而越來越大。光老化造成的衰老是衰老的重要部分。
第三，紫外線可以刺激細胞發生炎症反應，釋放炎症因子，進而引發一系列的曬傷問題，包括水皰、脫皮、瘙癢、刺痛。前陣子同事去東南亞玩，還沒等飛回來就求救了，典型的日曬傷表現，大面積紅斑脫皮。
曬傷倒還在其次，畢竟慢慢會好，但紫外線還可以誘發皮膚癌，鱗狀細胞癌、基底細胞癌和光化性角化病與慢性紫外線照射有關。
既然防曬如此重要，魔鏡就給你切實的指導——六魔鏡防曬攻略。
防曬可以分兩步，硬防曬和軟防曬。
硬防曬是指用物理遮擋的辦法來「遮」紫外線。
軟防曬是指用防曬品來「遮擋或者吸收」紫外線。
六魔鏡防曬攻略：硬防曬
先說硬防曬。
防曬帽、防曬傘、防曬衣等紫外線防護產品，應該在標籤上看到：國家標準的編號GB/T 18830-2009和UPF值。通常建議選擇UPF≥40的產品。
- 防曬帽
防曬帽是最容易被每天使用的硬防曬，畢竟有的男孩子不好意思打太陽傘，女朋友就可以送這個呀。
選擇防曬帽的時候注意兩條：大沿兒和全遮蓋。
其實也可以算一條吧，就是「能多遮就多遮」的意思。
男生全遮蓋可能有點猥瑣，可能從此人見人躲（如Coolibar、Columbia、The North Face等戶外品牌）：
如果仙女們受不了這種「鬼子進村」式的防曬帽，那就選擇寬邊大沿兒的（如K-STYLE Aurelia以及各種大沿帽子）：
- 防曬口罩
實在不想戴帽子，或者偶像包袱太重，你可以選擇防曬口罩（如南極人、ohsunny等）：
- 太陽鏡
防曬口罩也不想戴（你還想幹啥）的話，起碼帶個太陽鏡咯。
太陽鏡的選擇上，選擇有UV400標識的（國外），或者看標籤，可以根據國內兩個行業強制標準QB2457-1999 和 國標 GB10810.3-2006 進行選擇。
具體品牌就不推薦了，自己選價格合適、有防曬標識、還看著順眼好看的就行。
- 防曬衣
防曬衣的選擇非常多樣，防曬衣優先推薦的是採用原紗型工藝的防曬布料。這種布料會用微粒二氧化鈦、氧化鋅或其他可吸收或散射紫外線的原料，與聚合物充分摻合，然後再進行紡紗。
這種布料耐洗、穿著舒適，價格偏高，可以參考Coolibar，它還有更多樣式選擇。
圖中的ZnO是指防曬劑氧化鋅。
而市面上如優衣庫、迪卡儂等品牌的防曬衣的選擇也非常多樣了，普遍是薄如蟬翼的淡亮色外套，但不是所有亮色薄外套都有防曬功能，注意看UPF標識，別買到了渾水摸魚的產品。
關於防曬衣、防曬帽、防曬口罩的清潔，請注意：
①儘量用冷水洗；
②不要長時間浸泡，要將洗滌劑漂洗乾淨；
③陰涼地方通風晾乾，不要暴曬。
- 防曬傘
防曬傘是將紫外線隔離劑貼合於布料上，相當於利用抗紫外線薄膜來達到抗UV防曬效果。常說的黑膠、銀膠，都是指紫外線隔離劑塗層。
防曬傘可以從這些品牌裡面挑選：Coolibar 、Kobold、W.P.C、Totes、Knirps、Greenstone，彩虹屋、蕉下等。
蕉下的膠囊傘，輕巧方便，有28色可以選擇。W.P.C的防曬傘也有公主式的設計。
六魔鏡防曬攻略：軟防曬
硬防曬都學會了吧？下面來說防曬霜。
防曬霜總被人詬病黏膩、多油、會悶痘，或者刺激、敏感肌受不了。
前一種其實並沒有必然聯繫，後一種其實發生率沒那麼高。
防曬霜黏膩是因為裡面的物理防曬顆粒氧化鋅、二氧化鈦是不溶於水和油的純顆粒，需要在配方里添加油類、酯類，讓它們均勻平鋪在皮膚上，所以物理防曬霜一定會有點油，從目前配方技術來說，是必然結果。
但是油，不意味著就會悶痘，最多是膚感不好。
化學防曬則多見甲氧基肉桂酸乙基己酯、水楊酸乙基己酯、奧立克林、Tinosorb M、Mexoryl XL等成份，它們需要與皮膚細胞相作用，來吸收紫外線的能量。
化學防曬可以做到清爽不黏的效果。
如果你是痘痘肌、油皮和怕黏星人，可以考慮以下幾款：
▲ISDIN怡思丁防水隔離防曬霜 SPF50+
怡思丁防曬霜雖然叫「防曬水」，但是質地還是乳狀，只是非常輕盈，塗抹後沒有覆蓋感，油皮用起來也是舒服的。
▲OLAY輕透倍護隔離防曬液SPF50+
OLAY防曬液花名小銀瓶，雖然沒有小白瓶那麼有辨識度，但也是兄弟（姐妹？）產品。用前要搖勻，偶爾出現分層現象，偶爾有拔幹情況。
▲ultrasun優佳反光小藍盾SPF50+
小藍盾質地清爽，不會假白，不會搓泥浮粉，裡面還添加了維生素C、E、輔酶Q10等抗氧化成分，敏感油皮也可以用。
如果是中性皮到幹皮，防曬霜基本上可以敞開了選，想用什麼用什麼。
除了上面那些，我再給中性皮、幹皮介紹幾款物理防曬：
▲雅漾自然倍護防曬露SPF30+
雅漾防曬露是魔鏡最開始使用的那隻，會泛白，使用後30分鐘泛白感會消失，面色會抬白一點，但不是假白。魔鏡不愛化妝的時候會用它來順便均勻膚色，偷懶節省掉塗粉底的步驟。
▲資生堂日常溫和防曬乳SPF30
資生堂防曬乳是純粹的物理防曬，二氧化鈦和氧化鋅經典成分。資生堂的防曬霜工藝都很棒。
▲Topix Replenix綠茶多酚精華物理防曬霜SPF50
Topix的優勢在於抗氧化成分可以與防曬劑很好融合，而且即便這款氧化鋅顆粒濃度到了13.75%，也不會出現泛白問題。不過注意，有人反饋會出現搓泥的問題。
對搞不清自己是油/中/乾性皮膚，但確認經常敏感，不敢亂用護膚品的朋友來說，防曬霜刺激敏感問題加重的情況其實不多，更多還是外界環境和溫度的刺激。
不過，敏感肌在挑選防曬霜時，本著「能不給皮膚添麻煩就儘量省事」的原則，要注意挑選不含香料、酒精的防曬霜，防腐劑儘量用安全級別更高的。
舉幾個例子：
▲依泉輕盈倍護防曬乳SPF50+
依泉防曬乳是化學防曬，不含香料和酒精，防曬能力也沒得說，便宜實惠之選。
▲ANESSA/安熱沙倍呵防曬乳
安熱沙防曬乳是純物理防曬，並特別添加了角鯊烷、透明質酸等成分，溫和易塗抹，可用沐浴乳清洗。
▲修麗可臻薄物理日光防護乳SPF50+
修麗防護乳是純物理防曬，敏感肌可用，也很少致敏。修麗可是歐萊雅旗下的專研醫學線品牌，出品質量都不錯，唯一的缺點是貴。
可能還有小仙女會關心防曬倍數問題，其實 防曬霜的防曬倍數在30倍以上，防護紫外線的能力，只是以1%的差別遞增了，防曬霜30倍和50倍，防護紫外線的效果差不多。
不過也無需擔心「高倍」防曬對皮膚「有損傷」。
能有什麼損傷？能有什麼「負擔」？
不用才有紫外線損傷。所謂「負擔」都是大家主觀臆想出來的，你的皮膚屏障可不是吃素的。
還有人糾結不同場景的防曬倍數選擇，比如日常通勤是不是可以選SPF20~25，戶外再選SPF50+的呢？當然可以、沒問題、都挺好。問題是，你會發現現在SPF20的防曬霜都難找，反而SPF30、SPF50更多見。
SPF20可能出現在帶防曬功能的粉底中，而以大家每次防曬/粉底只用一小粒的習慣來看（完全達不到全臉1元硬幣體積用量，約合每平方釐米2mg ），即使是SPF50，這個用量也會塗出來SPF8的效果。
所以，這些糾結和擔心往往都是多餘的，多擔心擔心防曬防得夠不夠才是正經事。
以上是魔鏡的私藏的防曬方案，基本是方方面面全部涵蓋了，產品也基本都列舉出來了。
總是問我「到底用啥」的仙女，該出手就可以出手了，眼看5月就來了。
完
防曬不怕「過頭」，就怕「不夠」。
能按魔鏡的標準做好防曬的人並不多，希望你們都能走在人類防曬的前列喲！
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