俗話說“一白遮百醜”。沒有什麼比“皮膚白”更重要。不過現在似乎又開始流行直播卸妝了。特別在抖音上經常能看得到，那些精緻面容後面的

皮膚黯黃、膚色不均、甚至痘印、斑點是大部分人都有的問題，特別是那些色斑、斑點，讓多少人“一斑毀所有”……那麼為什麼用了那麼多美白產品還是白不起來，甚至還長了色斑？正值夏季日照最強的階段，有一個好多人知道卻做不好的問題——防曬。

那麼首先來看看什麼是色斑

色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。

皮膚黑色素的增加，形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位。

色斑形成原因

內部原因：

1.長期在壓力下生活：這時人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍，引起長斑。

2.內分泌失調：是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成（中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀）。

3.遺傳：染色體遺傳是雀斑主要成因。家裡父母中有長斑的，則本人長斑的概率就很高，多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部（特別是鼻部）。

外部原因：

1、紫外線照射：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的麥拉寧色素（黑色素），吸收紫外線，保護人體免受傷害。所有曬太陽後皮膚會變黑就是這個原因。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化；而且，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚顏色加深。

2、生活習慣問題：壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

3、不良的清潔習慣：因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，就會分泌很多麥拉寧色素（黑色素），當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

4、長斑初期，盲目祛斑：剛長出色斑的時候，往往有很多女性並不是很在意，在沒有專業人員的指導下，隨意的購買祛斑產品，自行祛斑，這樣往往造成更嚴重的後果，讓色斑越積越深。

如何祛斑？

首先是良好的生活習慣的養成。

防曬：陽光比較強烈的時候一定要

注意防曬的措施，擦防曬霜，打遮陽傘，儘量不讓皮膚與強烈的陽光輻射接觸。

潔面：每日潔面不能馬虎，使用溫和產品，避免對皮膚造成傷害，損傷皮膚自我保護層。

多食用蔬菜水果：

如西紅柿、西瓜、蘋果、胡蘿蔔等含有大量的維生素C的蔬果。

當然，光是養成好的生活習慣是不夠的，輔以有效的產品能事半功倍。

最後提供一個臨床常用的淡斑防曬中藥面膜的做法：

組成：白芷、制白附子、杏仁、綠豆粉、茯苓各30g，兒茶、白薇、白芨、當歸、白蘞、白丁香、人參、靈芝、玫瑰、桃花、白芍、玉竹、蘆薈、洋甘菊、珍珠粉各10g。

功效： 不僅能美白防曬，抑黑淡斑，還有保溼、修復、抗老的功效。