新寶今天起床的時候，就感覺臉不是很舒服。報應來的這麼快，週末剛吃的燒烤，一天就賞了我兩個大痘。是不是也有小仙女和新寶一樣，雖然氣溫沒怎麼降（地區差異暫且不議），但是皮膚狀態明顯有了波動。秋季護膚應該怎麼做，又有哪些雷區需要警惕呢？

溫和清潔

清潔是任何護膚工作的一個重要步驟。而換季時期，更要注重清潔方面的細節。水溫是很重要的一點，卻常常被人忽略，比手溫度稍稍高一點的溫水最好。

選擇溫和的氨基酸潔面

比起清潔力很強的皂基洗面奶，在秋季要選擇溫和型的氨基酸洗面奶。下面是七款網紅洗面奶的測評，可以根據自己的膚質選擇適合的洗面奶。

除了網紅產品，除了貴沒啥缺點的貴婦級洗面奶

黛珂精緻潔面 200ml

泡沫豐富，不假滑。泡沫細膩綿密，不輕易消泡。使用後的皮膚不會緊繃，手感嫩滑，是一般洗面奶不能擁有的驚豔感。敏感皮膚可以使用，真正會用養膚效果的一款洗面奶。

Cpb 肌膚之鑰洗面奶（滋潤型）

這款是氨基酸配皂基型洗面奶，分為清爽型和滋潤型根據自己膚質選擇。因為秋季新寶建議選擇滋潤型的。泡沫豐富能一衝即淨，不會緊繃乾燥，溫和不刺激。

Pola 黑BA賦顏晨光洗面奶 100ml

乳白色的膏體，可以揉搓出豐富的泡沫。用在臉上時滑滑的，清潔力也是ok的，景甜仙女推薦過的，快來一起種草。

及時補水

秋季天氣乾燥，我們的皮膚也十分缺水，需要先從身體的內部來補充水分，所以要每天多喝水，不要感到口渴時才想起喝水。洗澡的時間不要太長，否則容易導致過多水分蒸發，選擇保溼性的沐浴液，洗澡後一定要塗抹身體乳。

去角質次數應減少

說到洗澡，新寶就想到去角質。和去黑頭一樣很爽的事情，哈哈有點重口味啦。但是秋季皮膚因為晝夜溫差大、天氣乾燥會導致皮膚狀態比較脆弱。這時候要降低去角質的次數。

油性皮膚一週一次；乾性皮膚兩週一次；敏感性皮膚一個月一次即可。

持續防曬

防曬一年四季都必不可少，雖然秋天溫度會漸涼，但紫外線依然很強烈。所以更不能忘記持續的防曬，因為秋天比較乾燥，選擇防曬霜時要注意選擇滋潤度的乳液型的防曬產品。這樣才不會讓已經出現幹荒、角質層受損的肌膚更加不舒服。

碧柔水活防曬柔潤凝蜜 SPF30 PA+++（平價大碗）

這款防曬相比藍色的更加豐潤，適合秋季使用，且保留碧柔意向清透的風格。清爽、防水不泛白。防曬係數對於秋天來說是夠的，適合預算不高的學生黨使用。

城野醫生抗敏防曬乳 SPF40 PA+++（敏感肌可用）

質地水潤，對敏感肌友好，不悶膚，不繃臉。

缺點：不幹爽，不太容易吸收，比較耗時。

安耐曬金瓶啫喱SPF50 PA++++（曬不黑）

2018年新出的一款，安耐曬的防曬地位相信大家都是聽說過的。如果是想要最好的防曬效果，那麼必須推小金瓶了。與之前的搖搖樂不同的是，這款防曬味道是好聞的柑橘味。偏乳霜啫喱多的質地，非常水潤，後續的底妝更加服帖，不會出現搖搖樂的幹皮拔幹情況。

卸妝比化妝更重要

無論是隻是塗了輕薄的防曬還是畫了歐美煙燻妝，晚上回到家都一定要重視卸妝！

卸妝產品多種多樣，卸妝油、卸妝水、卸妝膏到底有什區別，應該怎樣選擇呢？

卸妝油：油狀質地，卸妝清潔力強；但是容易堵塞毛孔，引發痘痘。

卸妝膏：溫和，卸妝清潔力強；膏狀厚重，用時較長。

卸妝水：水狀質地，清爽不油膩；但是卸妝清潔力不強，適合日常淡妝清潔。

貝德瑪卸妝水

清潔度+++ 溫溼度+++++

業界良心貝德瑪，有粉水和藍水兩種；粉水適合乾性、敏感皮；藍水適合混油皮、痘痘肌。（藍水卸妝清潔力比粉水強）但是整體它的清潔力有限，適合日常淡妝。

蒂思嵐dicila SP卸妝膏

清潔度++++ 保溼度+++++

資生堂旗下的貴婦路線，作為卸妝膏質地相對屬於非常輕薄的一款。即使是濃妝也可以溶解。適合秋季或者乾燥地區使用，保溼度巨強。卸妝自帶養膚效果，150g/238rmb這個價格也是很良心的了。

日本fancl無添加卸妝油

清潔度++++ 保溼度+++

質地水油狀，優點是堅持無添加，適合亞洲人群使用。遇水即化，不油膩。

但是保質期較短，保溼度在秋季使用要慎重。

飲食需清淡

由於季節性天氣原因，很容易上火，所以就少吃一些刺激性的食物。千萬不要像新寶一樣，溫度剛剛降了一點就大開殺戒，一定銘記第二天就長痘的慘痛教訓。要吃

梨、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。

護膚雷區

每天都敷面膜

很多女生覺得：秋季乾燥，皮膚缺水分。所以要用敷面膜來補充水分啊，每天敷面膜才能讓我的皮膚和範爺一樣水靈靈。

範爺每天敷面膜自有自己的章法，我們如果每天敷面膜很容易破壞肌膚角質層，反而引發痘痘、過敏等症狀，甚至會破壞皮膚的屏障修復功能。

過度清潔

每天的面部清潔是必要的，包括卸妝、清洗、敷清潔面膜等等，但是過度的清潔，例如一天洗很多次臉、潔面產品使用過多（洗一次臉用好幾樣潔面產品）、不化妝依然天天使用卸妝產品等，都是會對皮膚角質層造成損傷。

這個雷區如果遵循上面新寶說得就可以避開了。要用溫和的洗面奶、去角質的週期要變長。

換季就要換護膚品

可能會覺得季節改變，那麼護膚品就要也換一批。但是在這個皮膚脆弱的時間，護膚品的更換一定要慎重。可以慢慢的替換，從爽膚水開始，先敷在胳膊上使用，再換成用在臉上。而且可以加一些滋潤型的乳液，需要選擇適合自己膚質的產品。