3道清爽涼菜,拯救你的夏日胃口,開胃去火

酸辣開胃涼拌腐竹

3道清爽涼菜,拯救你的夏日胃口,開胃去火

食材:

腐竹、黃瓜、熟花生米、香菜末、辣椒粉、紅椒圈、熟芝麻、蒜泥、生抽、醋、鹽、花椒油、糖

步驟:

1、腐竹溫水泡發。

2、切成小段、開水燙煮2-3分鐘。撈出、過涼水,洗淨、瀝乾。

3、黃瓜稍微去皮,對切,拍拍拍拍碎、切小塊。其他材料備好。

4、倒入辣椒粉,辣椒圈,白芝麻,蒜泥。

5、淋上冒煙的熱油,激發一下香味!

6、加點生抽,香醋,幾滴花椒油,一點糖,少許鹽。

7、倒入花生米、香菜末,拌勻就可以了!醃製片刻更入味更好吃哦!

小竅門:

1、黃瓜使勁拍拍拍、拍得越碎、越入味,成品就越好吃!

2、生抽、醋、糖、根據材料多少適當調整哦,適合自己的才最美味!

3、油要燒熱一點,冒煙,澆在上面滋啦滋啦的香氣撲鼻。

涼拌秋葵

3道清爽涼菜,拯救你的夏日胃口,開胃去火

食材:

秋葵、大蒜、小米椒、油、生抽、醋、耗油、糖

步驟:

1、秋葵洗淨,辣椒和蒜切末

2、秋葵在開水中燙一下,加少許鹽

3、燙一分鐘左右,撈出過涼水

4、切去根部

5、煎鍋中放少許油,下大蒜辣椒爆香

6、一勺生抽,2勺醋,一點蠔油,少許糖,拌勻,倒入盤中。

小竅門:

1、燙秋葵的時候加少許鹽,可以保持脆綠。

2、小米椒又把我辣著了,下次要長記性少放一點。

涼拌西瓜皮

3道清爽涼菜,拯救你的夏日胃口,開胃去火

食材:

西瓜皮、鹽、醋、白糖、食用油、小米椒

步驟:

1、把西瓜肉用勺子挖出來,把西瓜外皮切掉

2、切成絲,加鹽醃製20分鐘

3、蒜瓣切末,小米椒切丁

4、碗裡放蒜末,小米椒,白糖,醋食用油加熱,倒入小米椒上攪拌均勻

5、醃製好的西瓜皮擠幹水份,把調好的佐料倒在上面攪拌均勻

小竅門:

做涼拌西瓜皮不要買薄片西瓜,不然去掉西瓜皮就沒肉。

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3道清爽涼菜,拯救你的夏日胃口,開胃去火


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