昨天上班的時候聽到另外一個組的同事在抱怨她的孩子總是到了晚上就哭鬧不止，導致她晚上睡眠質量極其低下，第二天完全沒有辦法專心工作。聽到同事這番抱怨的我立刻就想到了自己從前的經歷，相信很多新手爸爸媽媽都曾經碰到過這樣的情況:自己的孩子一到晚上家長需要睡覺的時候精神就會異常的亢奮，或是在大半夜開始無緣無故的啼哭。
小孩子白天還可以補覺，但是大人因為要忙工作，所以長此以往會身心俱疲，心力交猝同時還會影響情緒和健康質量。因此今天我決定把自己關於孩子睡眠的一些小知識分享給大家，希望可以讓大家和我一樣安穩的度過孩子的睡眠培養期。
其實在我的寶寶小時候，我也經歷過這樣一段讓我焦頭爛額的時期。可可愛愛、粉粉嫩嫩的一個小糰子，白天的時候越看越可愛，但是一到了晚上就會因為無休無止的哭鬧讓你覺得一個頭兩個大。但是我並沒有因此慌張，而是去尋求科學的解答。
之後我得到了很專業的答覆，醫生告訴我這其實是孩子在培養他的睡眠時刻表，換一個通俗一點的表達就是這個時候孩子的生物鐘正在形成，而父母所要做的就是尊重他們生物鐘形成的規律與已經形成的時間表，逐步調節自己與孩子之間的同步性，這樣才可以既尊重孩子的成長規律，又可以讓自己不在晚上的時候那麼疲憊。
接下來就給大家從以下幾個方面分析為什麼孩子會在晚上突然哭鬧，而針對這樣的哭鬧，是什麼原因？父母到底應該怎樣去做？
一、哭鬧的原因
這時想必很多家長都會提出這樣的一個問題，我的孩子每天晚上都會哭鬧不止，但是絕大多數情況都不是由下述原因造成的，這究竟是為什麼呢？
接下來就要說出四點可能對於很多家長來說並不知道的知識盲區了。而這些則是造成嬰兒夜間無規律性哭鬧的最重要原因。
1.感到身體不舒服
首先最能被大家理解的一點當然就是孩子感到身體不舒服。因為幼兒時期孩子無法用語言表達自己的身體狀況，因此他們所能運用的手段只有哭鬧這一種。
所以如果這個孩子在晚間一直非常聽話，但是突然某一時刻開始哭鬧不止，首先家長應當查看孩子有沒有發燒或是盜汗的情況出現，接下來該檢查孩子是否因為紙尿褲或衣服穿戴不適導致在睡眠過程中產生不適感進而開始哭鬧。
2.獨特基因決定的睡眠脾氣
首先每一個孩子都有其獨特的基因。在兩歲之前這一獨特的基因不僅會決定他的睡眠時間，同時還會決定他在睡眠過程當中的脾氣。有的孩子可能在白天的時候十分乖巧可愛，但是到了晚上如果睡夢當中被驚醒則會變得異常暴躁。
其實換一種方式大家可能更容易理解，一個人可能在正常情況下表現的非常溫柔體貼，常常為他人著想，但是當遭遇突發問題的時候人們往往首先考慮的還是自己的情緒因素。
那麼這就不難理解為什麼嬰兒會突然地哭鬧了，嬰兒是不會善解人意也不會體貼大人的，所以這個時候他自己的獨特基因就會主宰他的行為。如果這個孩子本身就是睡覺非常不踏實或是神經及其敏感的孩子，那麼他在夜間驚醒進而啼哭的可能性就會比其他小孩子更高。
父母不妨可以在養育孩子的過程中嘗試探尋孩子的脾氣，當然這一點是指在兩歲之前兒童無法控制自己的行為所產生的問題，兩歲之後父母完全可以通過培養他良好的生活習慣與表達方式改善這一種情況。
3.缺鈣或多鈣
第三種情況就是嬰兒可能缺鈣或多鈣。無論是缺鈣還是多鈣都會造成嬰兒夜間突然啼哭不止，或是產生磨牙蹬腿的情況。這點上父母應多加關心孩子的發育情況，及時補充鈣質或均衡攝入營養。
4.睡眠習慣被打亂
最後一點就是嬰兒的睡眠習慣被打亂。其實對於兩歲之前的嬰幼兒來說，他們具有自己獨特的生物鐘與生物節奏，這是生物發育所必須要經過的過程，而作為家長必須要尊重他們正在形成的時間表。
比如四到八個月大的嬰兒，絕大多數情況下他的最佳入睡時間是晚上18點到20點。而如果父母因為自己工作的原因，讓這個孩子無法在18點到20點準時入睡的話，則可能會造成他脾氣暴躁或是注意力不集中的情況，進而導致他的機敏程度大大降低，情緒也開始逐漸變得不穩定，最後導致睡眠質量大打折扣，半夜當然會突然驚醒。
這一點也是我體會最為深刻的一點。因為在寶寶兩歲之前，由於我和愛人工作的特殊性，每天我們都是早出晚歸。但是因為之前我一直在閱讀相關書籍，深刻的知道在孩子成長過程當中父母的陪伴有多麼重要，所以我們會要求保姆在晚上九點之前不要讓孩子睡覺。這樣我們可以在八點回到家後和孩子進行一個小時的親子活動時間。
但是我們忽略了一點，孩子正在處於自我發展階段，他有自己獨特的生物節奏，而我們為了維持所謂的家庭紐帶，讓孩子被迫接受我們的生物鐘，這其實是相當不對的。
大人可以依靠自我調節保證睡眠質量，但小孩兒卻不行。當時的我並沒有意識到這一問題，所以幾乎每天晚上寶寶都會驚醒，睡眠質量極其糟糕。我和愛人也因為他經常的哭鬧不止而焦頭爛額。
直到我向醫生詢問之後才明白了自己的錯誤之處，之後我們堅持讓孩子按照自己的生物鐘入睡，什麼時候他變得昏昏欲睡或是精神不振就會把他抱到床上。這樣慢慢下去，我們驚喜的發現孩子在白天精力和注意力有了明顯的提高，而在晚上哭鬧不止的情況也得到了大大的改善。
二、如何避免孩子夜間哭鬧
在瞭解了孩子夜間哭鬧的原因後，接下來要做的就是如何通過正確科學的手段避免孩子夜間哭鬧情況的發生了。接下來我就把我自己的經驗告訴大家。
1.培養孩子睡眠的固定時間表，逐步同步睡眠
巴金曾經說過:孩子成功教育從好習慣培養開始。
要逐步培養孩子睡眠的固定時間表。一方面我們要尊重他正在形成的睡眠時間表，另一方面我們也要注意培養他們正確的睡眠時間。比如有的孩子明明已經一歲多了卻還是習慣在白天入睡，這種習慣是非常不利於他健康成長的。
因為在嬰幼兒時期身體的快速發育都是在夜間孩子睡著之後進行的。所以為了讓孩子健康成長，一些錯誤的睡眠習慣是需要家長幫助嬰兒改正的。
那麼如何培養他在固定的時間入睡呢？
第一步，家長需要知道自己的孩子通常在哪個時間段入睡，而在他入睡之前又會有怎樣的表現。比如我們家孩子經常會在晚上七點左右，展現出昏昏欲睡的一面。白天他的機敏程度很高，一個東西放在他面前然後快速收走，孩子會做出很明確的反應去尋找這個物體去了哪裡。但是在他比較困頓的時間，就算在他面前擺上他最喜歡的玩具，他也不會產生過於亢奮的情緒。這時我們就知道在生理條件上，孩子已經達到了入睡所需的必要條件。
其實我們家孩子的睡眠時刻是非常健康的，但是我的保姆告訴我，她之前照看的一個小孩睡眠時間就非常不健康，總是在中午12點到下午六點這個時間段睡覺。這其實是非常錯誤的睡眠習慣。
那麼發現問題之後應當如何做呢？首先父母需要用孩子比較喜歡或感興趣的事物吸引孩子的注意力，讓孩子在他習慣入睡的時間點依舊保持較高的活力，通過這樣循序漸進的方法，可以逐步改變孩子錯誤的睡眠時間。但是注意一定要循序漸進，如果強制性的想要改變孩子的睡眠時間表，那麼就可能會發生矯枉過正的現象，偷雞不成反蝕把米。
2.讓孩子養成睡眠習慣
第二個方法就是要讓孩子養成睡眠習慣。相信大家都有過這樣的經歷。家裡面養了小貓或是小狗，只要已到了飯點敲一敲飯盆，貓貓狗狗就會從它們藏身的地方蹦出來等你投餵。這其實就是一種條件性反射，當它聽到飯盆被敲動的聲音之後就會意識到自己即將得到投餵。這一方法應用在嬰兒身上也同樣適用，只不過在這裡我們是要讓孩子養成自己的睡眠習慣。
具體操作方法是:家長可以在發現孩子昏昏欲睡之後，迅速將他抱到床上兒。而不是把他抱在自己的懷中，這樣可以逐步讓孩子知道床上才是他的休息點。通過這種辦法可以有效避免很多家長都頭疼的一個問題:自己的孩子在哭鬧時總是需要自己抱起來哄，一放到床上就繼續哭鬧，無法停止。
其實父母應當反思自己的行為，是不是在孩子哭鬧的時候逐步讓孩子養成了只要父母把他抱起來他就不會繼續哭鬧的習慣。
奧維德曾經說過:壞習慣是在不知不覺中形成的。包括比爾蓋茨在內的很多成功者都在孩子很小的時候就協助他們養成良好的習慣。所以新手父母一定要注意培養孩子正確的睡眠習慣，讓他們知道在正確的時間，正確的地點安然入睡，這樣不僅可以很大程度的避免孩子夜間突然的哭鬧，更可以從娃娃抓起，讓他們身心更好的成長。
今日話題：新手爸媽，你們學會了嗎？
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