建议：中老年人别吃大鱼大肉，吃这个才浑身有劲，满面红光

随着中国的生活质量提高，鸡鸭鱼肉就是家常便饭，顿顿吃已属常事。大鱼大肉吃够了，不妨换换口味，这个时候吃这些下饭还可口，多吃两碗饭还是很不错的，阳春三月，市面上个个“美食”层出不穷，其实，春天正是滋补的好季节，不管你今年几岁，吃上这些，对身体都有好处，总比整体抽烟喝酒强百倍

菌类含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素等，还含有许多种微量元素和各类矿物质，长期合理的使用菌类，可以增强人体的免疫能力。其次，菌类在抗癌防癌方面具有显著的作用，是其他蔬菜难以抗衡的。值得一提的是，蘑菇、香菇等菌类中提取的多糖类物质，对各种疾病尤其是癌症具有明显的防治作用。菌类大多性平味甘，还能够很好地补脾养气，润肺清痰，健胃养肝，常吃还能够提高智力，可以说是一种老少皆宜的食物。备受人们欢迎的菌类，它主要含有人体必需的氨基酸。

广西特产圆柿饼独立真空包装，凉甜可口，还能健脾胃气，营养丰富，农家柿饼不但香甜软糯而且肉头很厚，容易吸收水分。食材只有充分发挥糖度的地瓜，蒸煮炭烤工艺，打造儿时美味回忆，甜香软糯，有嚼劲，每一口都让您感受甜蜜，带您重温儿时熟悉的味道。柿饼口感更好，咬一口，咳嗽的人吃了可以起到治肺热的作用，以传统的手工掉柿饼风干而成，但是不适宜空腹的时候吃喔。精选山西特产乌枣，个头大，每一个都很均匀，皮薄核小，营养价值极高，滋补身体，老人小孩都能吃。