生孩子不容易，產後坐月子的期間更煎熬，坐月子期間，如果產後媽媽們不注意很可能就會出現一些問題，也就是我們常說的“月子病”。
有哪些是產後媽媽們比較常見的月子病呢，我們應該如何避免這些問題呢？
1、產褥熱
產後媽媽們在產後24小時到產後10天這段時間裡可能會出現的一種疾病，具體的症狀就是發燒，產褥熱如果嚴重的話，可能會導致媽媽昏迷嚴重甚至休克。
如何避免：想要避免出現產褥熱，產後媽媽們在產後的這段時間裡一定要注意多多的休息，多喝水，注意營養，但是也不能大補，要循序漸進的來。對於剖腹產的媽媽們來說，一定要注意產後傷口的護理，注意不要感染。另外產後一般都會有惡露排出，這時就一定要注意勤換內褲，保證衛生，防止感染。
2、子宮脫垂
分娩的過程中，子宮受到了壓力擠壓，一般在產後子宮都會比未生產的女性要低一些，但是隻要注意產後的保養，子宮就會回到原來的位置。子宮脫垂是指媽媽們在產後，子宮脫落的比較厲害的情況，已經超過了正常的脫落的距離，這個時候就會引起腹痛等一系列的症狀。
如何避免：媽媽們在產後要尤其注意這個問題，儘量避免久站，也不要做一些比較勞累的事情，因為這些需要用力的事情，一般都會使我們的腰腹部比較的緊繃，這樣可能就會造成更加嚴重的子宮脫落，造成子宮脫垂。如果產後腹痛難忍，一定要及時就醫。
3、乳腺炎
產後的一個月的時間裡，乳腺炎是比較高發的，乳房疼痛、發燒、食慾不振，都是在出現乳腺炎後併發出現的問題。出現這種疾病是因為乳汁在乳房造成了堵塞，引起了細菌感染。
如何避免：預防乳腺炎的方法就是儘早的開奶，防止在給寶寶餵奶之前就出現堵塞。在給寶寶餵奶的時候，可能經常會出現奶水沒有吸吮完寶寶就已經吃飽了的情況，這個時候媽媽就要用吸奶器吸出剩餘的乳汁。 吸出乳房多餘的奶水好處很多，除了可以預防乳腺炎之外還可以促進奶水的分泌。
4、尿瀦留
尿瀦留其實不是產後身體自己出現的症狀，而是因為有的媽媽產後害怕傷口痛而不敢排尿而造成的，還有的是因為產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這些症狀被統稱為是尿瀦留。
如何避免：預防的方法也比較的簡單，自然分娩在產後2個小時基本上就可以起床活動，這個時候最好是去一次廁所，因為在長時間的生產之後，媽媽可能已經沒有了便意或是尿意，有的時候如果不特意的去廁所，就會忘記了排尿。如果產後排尿有疼痛感，媽媽們可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，這樣既可以促進排尿，還可以緩解部分的疼痛。
月子病其實並不可怕，大部分都是因為疏忽造成的，只要媽媽們做好產後的護理，做好預防工作，就可以非常順利的坐完月子了。
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