近視
是當前我國青少年面臨的
主要健康問題之一
據北京大學中國健康發展研究中心
發佈的《國民視覺健康報告》數據
全國兒童及青少年總體近視率為53.6%
初中生為58.07%，高中生為78.02%
大學生為82.68%
這些數據並非呈逐年下降的趨勢
自開展專業性調查研究以來
我國青少年群體的近視率
呈現快速增長態勢
青少年近視問題日益嚴峻
青少年近視眼防控工作應更加快步伐
近視現狀：不容樂觀
2015年，《國民視覺健康報告》數據顯示，2012年我國5歲以上人群中，近視和遠視的患病人數約有5億，近視人數在4.5億左右。
報告中還寫道：若沒有有效的政策干預，到2020年，我國5歲以上人群的近視發病率將增至50.86%～51.36%，患病人口接近7.04億～7.11億。
2017年6月11日，中國之聲《央廣新聞》報道，世界衛生組織最新研究報告稱，目前中國近視患者人數多達6億，幾乎是中國總人口數量的一半。
2015至2017年，短短兩年時間，我國近視人數從4.5億攀升至6億人，以平均每年1億人的速度增長著。
這意味著，儘管我們知道近視可能帶來的危害，但我們卻並未給予近視以及其防治足夠的關注。
“近視”是什麼？
近視，是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。
簡單來說就是，遠處投來的光線不能正常地落在視網膜之上，所以看不清遠處的物體。
造成近視的原因，一般可分為兩類：先天因素與後天環境因素。
先天因素即遺傳因素，即病態性高度近視，因該類近視為遺傳因素所致，故當前未能找到有效措施抑制該類近視的度數加深。
而後天環境因素，是造成當前我國青少年近視率逐年上升的主要原因。這些因素包括長期使用電子產品、缺乏戶外鍛鍊時間、錯誤用眼習慣等。
儘管大多數人對導致近視的原因有所瞭解，但在網絡空間中流傳的，關於“治癒近視”的謠言，卻仍然影響著一部分家庭。
那些年，欺騙我們的謊言
假性近視
我們去小診所或機構檢查視力時，常常聽到“假性近視”這樣的診斷，而伴隨這樣診斷下的囑咐，往往是“你這樣......視力一般就可以恢復了。”
但去大醫院檢查時，醫生往往會堅定地告訴你：什麼假性近視？不存在的。近視了就是近視了。
或許是懷著看清世界的期待，面對“假性”這樣有一絲希望的定性，一部分父母，往往願意花錢嘗試所謂逆轉假性近視的措施。
實際上，這些小機構所謂的“假性近視”並不是屈光學上講的近視，目前對它的命名是存在爭議的，叫做“調節性近視”可能更為妥當。
將“調節性近視”冠以“假性近視”的名號，以宣傳所謂的治療措施，則是黑心機構們慣用的伎倆。
近視眼鏡越戴越近視！
配過眼鏡的盆友，大概率會有這樣一段經歷。
當父母準備帶你去配眼鏡時，恰巧遇上了隔壁鄰居。聽聞你要配眼鏡，鄰居阿姨趕緊制止：“別配啊！眼鏡越戴近視越嚴重，我大舅家的小孩......”
配好眼鏡後，你越想越緊張，於是做了個大膽的決定！只在某些時刻戴眼鏡，或是每天只戴眼鏡幾小時，以此來避免阿姨所謂的“越戴度數越深”，結果反而適得其反。
那些配眼鏡後度數加深的人們，真的是因為佩戴眼鏡的原因導致度數加深嗎？
也許是，但這並不是眼鏡的錯，而是在驗光時的數據誤差導致的。佩戴的眼鏡度數不合適，會導致眼鏡無法與晶狀體焦距相匹配，反而使得眼睛更為疲勞。這也是為什麼近視患者需要定期檢查度數的原因之一。
因為只要保證驗光是準確的，眼鏡的度數也是正確的，就不會出現“近視眼鏡越戴越近視”的問題。
而大多數情況下，戴眼鏡後度數加深，是因為佩戴者自身佩戴眼鏡後，仍未能改正近視前導致近視的不良習慣。
萬能眼藥水？
眼藥水幫你緩解視疲勞？可以，但......別依賴。
首先，滴眼藥水本身即是一個閉眼休息的過程。同時，以緩解視疲勞為宣傳功能的眼藥水成分，大多都有抗炎、鎮痛效果。所以理論上而言，眼藥水確實有著緩解視疲勞的作用，但它並不是萬能的。
眼部紅腫、眼部瘙癢、莫名其妙流眼淚......這些你可能習以為常甚至認為是“眼疲勞”的症狀，同時也是其它眼部疾病的併發症。
所以當出現眼部不適的症狀時，請不要簡單地將其視作眼部疲勞，或是長期通過滴眼藥水的方式來緩解此類症狀。
遇到不適症狀時，及時就醫，才是保護眼睛的最有效方式，而非病態地相信眼藥水的作用。
預防近視，我們能做什麼？
保持戶外活動時間！
當前，我國青少年群體每週戶外活動時長大多不超過12小時。
研究發現，如果把每週的戶外活動時間從不到5小時提高到14小時或以上，青少年罹患近視的風險就能降低1/3。
戶外的自然光線，眺望遠處風景，靜賞近處事物，能為我們創造眼部休息、自然調節的最舒適環境。
糾正不良用眼習慣！
側躺玩手機、趴著看書、長時間使用電子產品、在光線暗處閱讀等等，這些我們日常生活中的不良習慣，是危害眼部健康的無形殺手。
例如，長期側躺玩手機，可能導致雙眼近視度數存在一定差距，加重用眼疲勞，長此以往，近視度數越發加深。
對此，教育部的建議是，非學習目的使用電子產品，單次使用時間不宜超過一刻鐘，每天不宜超過一小時。
定期檢查，及早預防！
定期檢查視力情況，是有效預防視力惡化的措施之一。越早發現近視，越能通過合理的醫療手段加以控制，防止更嚴重的視力惡化及併發症的發生。
但同時也一定注意，不要輕信無良機構關於“治癒近視”的虛假宣傳，請一定選擇有官方營業執照的正規醫院，及時干預，儘早治療控制。
近視問題不容樂觀
防止近視
最簡單的方式
從這一步開始
請不要做手機不離身的“社交達人”
每天白天出門運動兩小時
你的視界一定會大有不同
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