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這就是一種情緒傳導的表現，也可歸類於我們常說的正能量與負能量的傳遞。這種情況不具有侷限性，親人、愛人、同事、好友甚至陌生人，都會導致這種情況出現。
首先要學會自我情緒的調節，多有一些忍讓及包容，每個人的情緒都具有不確定因素，而且也不是每個人都具有情緒控制的能力，也許你在你滿心歡喜的想要與他人分享喜悅的時候，恰好他此時心情不好，敷衍你或不予理會，你就會心生失落。又或是你與其正常溝通時，他偏解你的意思，帶有情緒的回懟。都會成為影響你自身情緒的因素。
學會察言觀色，同時控制自己，工作中我們常會有一個細節，會問前臺的工作人員，老闆今天心情怎麼樣，如果老闆心情不好，今天除了工作必要，都會盡量不去打擾，一是怕挨批，二是懂得不在別人情緒不好的時候，去打擾人給與他人自我調節的空間，這就是察言觀色。
那麼控制自己，就是要學會控制自己的情緒，如果因自身原因情緒不好，那就儘量自我控制暫時減少與他人交流，如果受到被動受到不好的情緒傳遞，那麼就儘量保持平靜，不將情緒返回，也不將情緒向下傳遞。
篇篇情話
不要太在意別人的眼光或態度
也或許他有自己的心事，並不是故意給你冷眼
自己的情緒要自己控制好，
如果你把自己錄下來，就發現也給了別人不少冷眼呢
我不是讓你冷漠
我是讓你理解，理解彼此
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