恐怖夢想家
很開心回答您的問題。
我覺得對於未來的事情可以考慮與規劃，但不要過度憂慮。
前者對自己的人生是有益無害的，後者則會讓自己生活得不快樂。
如何才能不過度憂慮未來呢？有幾個辦法：
1.抓住當下的時間，努力提高自己的各項能力，增強對不確定性的掌控力。
就像面臨考試，抓住當下，不斷複習，不斷完善自己的知識體系，做到每天都能感受到自身的成長和進步，對當下的掌控感就會增加，對未來考試的焦慮就會大大降低。這時，你就能比較確信，未來的結果不會差到哪裡去，自然也不需要過分憂慮未來。
2.回憶過去經驗。
去回憶一些過去你曾擔憂而現在卻沒有發生的事情，告訴自己，你擔憂的情況出現的幾率並不大，事物是不斷髮展變化的，你也是在不斷成長的，就像過去的擔心沒有發生一樣，你現在擔心的情況在未來也不大可能發生。
3.鍛鍊自己全神貫注活在當下、享受當下的能力。
當你越能全力以赴投入當下的活動、陪伴當下的人時，你就沒有時間與精力去憂慮未來。就像考試之前，當你給自己設定一些小目標，不斷鍛鍊自己全神貫注投入這些小目標，享受一個個小目標完成的成就感和幸福感，就不會再有時間和精力考慮即將到來的考試。
4.接納自己對未來適度的憂慮。
憂慮不完全是壞事，憂慮過度，讓自己無法安心工作、生活，才是壞事。適度憂慮會讓你產生努力奮鬥的動力，就像考試，因為有對考試結果的擔憂，反而會激發自己複習的動力，產生良好的複習效果。
接納自己的適度憂慮，不去與之抗衡，就像失眠時不想失眠的事情一樣，反而有利於自己問題的改善。
5.改變自己的不合理認知。
讓你對未來產生憂慮的其實是一些不合理的認知，一些固化思維，在這些認知和思維的操縱下，你會以為現在存在的問題，會延續到未來，並且會更加嚴重，其實這都是你想象出來的。
就像考試，你可能存在一些不合理認知，認為一次考砸，就會影響你一生的命運
但其實一次事件，並沒有這麼大的影響力，糾正這些不合理認知，你的憂慮就不會再出現。
耐得寒霜心理屋
這個其實得經歷多了才能做到。
我經歷過婚姻的痛苦，家暴，前夫輸了好多錢，家裡有房子不賣，要我出錢，刷光所有信用卡幫他還債。還被誣陷出軌等。我有時候就想，為了女兒我不能放棄，不能死。並且不能倒下，我的活下去並且要活的好。要不然女兒太淒涼了。所以不要沉浸在悲傷裡，過好眼前的每一天。以後的日子真的不確定會怎麼樣，就像我以前也沒想過我會經歷家暴等等一樣啊。所以我不去想以後，過好今天，當下，現在。
Flower820817
作為學生，那就談一談目前面對高考的考生如何只管努力而不去考慮考好考壞？我去年高三的時候，老師總說：“活在當下”！這四個字非常重要。活在當下，就是說活在當下所做的事情上，做好當下所做的事，不去考慮後果，只管當下！這句話可以很好的覆蓋你提出的問題，怎麼不去考慮以後的事？就是“活在當下”，認清自己當下還怎麼活才算好，然後就只管當下這一刻，多的都不要管。人就需要活在當下，做好每一時刻該做的事就好了，做到了這些，至於以後根本不會太差。
小王語錄
你好，很高興來回答你的問題。我是國家二級心理諮詢師王丁高老師。對於怎樣做到不去考慮以後的事？我從心理學的角度來幫助你分析：
首先：調整自己的認知觀念。正如你所說，現在馬上要考試了，就應該考慮此時此刻要考試的事情。對於我來說，此時此刻最重要的就是來回答你的問題了。我們要懂得活在當下的認知思維。對於以後的事，可以再自己閒下來沒有什麼事情的時候去想。
其次：對於未來的擔憂。不少人有對未來的擔憂，所以經常去考慮以後的事，這樣並不說沒有壞處，但是往往會影響當下的心情。一個人的總是考慮未來，那麼就會在期望和失望中交替產生，會影響自己的情緒。那麼就把未來的擔憂提前想到，這樣就不會心慌了，知道自己接下來應該幹什麼。
其三：做好當前的事，提升成就感。對於當前的事，要做到專注，並且能夠從當前的事情中找到樂趣，從樂趣中找到自我成長的動力，這樣我們就喜歡做當前的事。
其四：延遲滿足感。對於即將要達成的事情，我們需要做到延遲滿足感，把那種更大的快樂留在後面，這樣就不會想以後的事情，而是想怎樣把當前的事情做好，這樣以後會獲得更大的快樂。
珍惜當下的感覺，做好當下的事，這是對自己負責，也是對未來的自己負責。
以上為我的回答，希望對你有所幫助。
十八點心理
人的一生有三天：昨天、今天、明天！
昨天已經過去，明天還沒到來，而我們則活在今天，活在當下。
今天只做今天的事，比如你今天上課所學的知識，自己要完成的作業，今天想要弄懂弄明白的知識點……。
只有做好今天該做的，明天才會燦爛。
想是問題，做是答案！
對未來考慮太多，那是對自己不自信的表現。
把每天的作業當成考試來做，到真正考試時，對你來說也就是平常的一份作業。
相信自己，有目標，有行動，就一定能成功✊✊✊
