恐怖梦想家
很开心回答您的问题。
我觉得对于未来的事情可以考虑与规划，但不要过度忧虑。
前者对自己的人生是有益无害的，后者则会让自己生活得不快乐。
如何才能不过度忧虑未来呢？有几个办法：
1.抓住当下的时间，努力提高自己的各项能力，增强对不确定性的掌控力。
就像面临考试，抓住当下，不断复习，不断完善自己的知识体系，做到每天都能感受到自身的成长和进步，对当下的掌控感就会增加，对未来考试的焦虑就会大大降低。这时，你就能比较确信，未来的结果不会差到哪里去，自然也不需要过分忧虑未来。
2.回忆过去经验。
去回忆一些过去你曾担忧而现在却没有发生的事情，告诉自己，你担忧的情况出现的几率并不大，事物是不断发展变化的，你也是在不断成长的，就像过去的担心没有发生一样，你现在担心的情况在未来也不大可能发生。
3.锻炼自己全神贯注活在当下、享受当下的能力。
当你越能全力以赴投入当下的活动、陪伴当下的人时，你就没有时间与精力去忧虑未来。就像考试之前，当你给自己设定一些小目标，不断锻炼自己全神贯注投入这些小目标，享受一个个小目标完成的成就感和幸福感，就不会再有时间和精力考虑即将到来的考试。
4.接纳自己对未来适度的忧虑。
忧虑不完全是坏事，忧虑过度，让自己无法安心工作、生活，才是坏事。适度忧虑会让你产生努力奋斗的动力，就像考试，因为有对考试结果的担忧，反而会激发自己复习的动力，产生良好的复习效果。
接纳自己的适度忧虑，不去与之抗衡，就像失眠时不想失眠的事情一样，反而有利于自己问题的改善。
5.改变自己的不合理认知。
让你对未来产生忧虑的其实是一些不合理的认知，一些固化思维，在这些认知和思维的操纵下，你会以为现在存在的问题，会延续到未来，并且会更加严重，其实这都是你想象出来的。
就像考试，你可能存在一些不合理认知，认为一次考砸，就会影响你一生的命运
但其实一次事件，并没有这么大的影响力，纠正这些不合理认知，你的忧虑就不会再出现。
耐得寒霜心理屋
这个其实得经历多了才能做到。
我经历过婚姻的痛苦，家暴，前夫输了好多钱，家里有房子不卖，要我出钱，刷光所有信用卡帮他还债。还被诬陷出轨等。我有时候就想，为了女儿我不能放弃，不能死。并且不能倒下，我的活下去并且要活的好。要不然女儿太凄凉了。所以不要沉浸在悲伤里，过好眼前的每一天。以后的日子真的不确定会怎么样，就像我以前也没想过我会经历家暴等等一样啊。所以我不去想以后，过好今天，当下，现在。
Flower820817
作为学生，那就谈一谈目前面对高考的考生如何只管努力而不去考虑考好考坏？我去年高三的时候，老师总说：“活在当下”！这四个字非常重要。活在当下，就是说活在当下所做的事情上，做好当下所做的事，不去考虑后果，只管当下！这句话可以很好的覆盖你提出的问题，怎么不去考虑以后的事？就是“活在当下”，认清自己当下还怎么活才算好，然后就只管当下这一刻，多的都不要管。人就需要活在当下，做好每一时刻该做的事就好了，做到了这些，至于以后根本不会太差。
小王语录
你好，很高兴来回答你的问题。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于怎样做到不去考虑以后的事？我从心理学的角度来帮助你分析：
首先：调整自己的认知观念。正如你所说，现在马上要考试了，就应该考虑此时此刻要考试的事情。对于我来说，此时此刻最重要的就是来回答你的问题了。我们要懂得活在当下的认知思维。对于以后的事，可以再自己闲下来没有什么事情的时候去想。
其次：对于未来的担忧。不少人有对未来的担忧，所以经常去考虑以后的事，这样并不说没有坏处，但是往往会影响当下的心情。一个人的总是考虑未来，那么就会在期望和失望中交替产生，会影响自己的情绪。那么就把未来的担忧提前想到，这样就不会心慌了，知道自己接下来应该干什么。
其三：做好当前的事，提升成就感。对于当前的事，要做到专注，并且能够从当前的事情中找到乐趣，从乐趣中找到自我成长的动力，这样我们就喜欢做当前的事。
其四：延迟满足感。对于即将要达成的事情，我们需要做到延迟满足感，把那种更大的快乐留在后面，这样就不会想以后的事情，而是想怎样把当前的事情做好，这样以后会获得更大的快乐。
珍惜当下的感觉，做好当下的事，这是对自己负责，也是对未来的自己负责。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
十八点心理
人的一生有三天：昨天、今天、明天！
昨天已经过去，明天还没到来，而我们则活在今天，活在当下。
今天只做今天的事，比如你今天上课所学的知识，自己要完成的作业，今天想要弄懂弄明白的知识点……。
只有做好今天该做的，明天才会灿烂。
想是问题，做是答案！
对未来考虑太多，那是对自己不自信的表现。
把每天的作业当成考试来做，到真正考试时，对你来说也就是平常的一份作业。
相信自己，有目标，有行动，就一定能成功✊✊✊
