用户1314621528748316
很高兴回答您的问题，月子结束后，宝妈别急于放飞自己。四件事还需要克制。
讲讲我坐完月子感觉要注意的四件事儿吧。
敞开肚皮，大吃大喝！
我那会就感觉坐完月子就圆满了，总想着去吃点好吃的。炸鸡、烤鱼、火锅。
再也不用点外卖凑合了。
怀孕前能吃的都吃起来。当然为了宝宝不会吃太多辛辣的。
但是吃的哪里重要，能出去吃才重要对吧？
逛遍北京城！
上学、上班的时候都没这么渴望过，要去商场、公园、大街上来个逛吃逛喝。
别了一个月，就连楼底下透透气都感觉空气都是香的。
如果再能吃去逛一逛，那还得了。
我出月子就跑商场饭店溜了一圈，还被我婆婆骂了一顿。
的确，现在想起来，频繁的接触公共场所，回家面对孩子也是需要注意的。
毕竟宝宝刚满月。
洗澡洗头！
现在好多月子会所在月子里都可以洗澡了。但像我们面对婆婆严厉的眼神和不断的劝阻。
洗澡就变成了奢侈的事儿。
我那会婆婆还让我坚持到42天呢，真是坚持不下去，到30天我就洗了。
熬夜刷手机
说白了，跟着孩子的作息走，都成熬夜小能手了。空闲的时候孩子睡了，总想刷手机，不把社交软件刷个遍感觉心里都空落落的。
刚开始做宝妈，有好些行为明知道不对，婆婆多加的嘱咐也觉得烦。
等自己过了那一阵儿就觉得真想给自己一巴掌。
作为妈妈不能说是牺牲自己，有了宝宝以后尽量应该为宝宝考虑。
后来才知道：
1.就算过了月子也要饮食有节，起居有常。
2.月子恢复的慢。洗澡洗头还是要保证温度的情况下，尽量少洗，保持干净就可以。
3.少去一些公共场所，避免一些不必要的细菌带进家里。毕竟小月龄的宝宝免疫力还有待提高。
4.深夜少刷手机，宝宝睡了，也要多保证自己的睡眠。
说白了，良药苦口。作为过来人，希望可以给你有所帮助。记得听婆婆和妈妈的话哦！
我是lucky妈妈，一名高级工程师，也是2岁宝宝的妈妈，我将会持续和大家分享育儿母婴知识，让我们和宝宝们一起学习成长，如果您喜欢我的内容，记得点赞或分享给更多的人！
lucky月宝儿
月子结束后，宝妈还有哪些事情需要克制？
即使出了月子，有些事情还是需要注意的。
1.过度劳累
因为没有人帮忙照顾，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
如果过度劳累，不仅会给妈妈还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，所以，妈妈要适当休息哦。
2.急于同房
产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。注意避孕哦，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。
3.不要经常抱孩子，放松妈妈的手
妈妈把所有心思都放在了小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”。
“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。
我有一同事，就是这样过度抱孩子得了"妈妈手"，她说接下来很长的时间里，手腕都是不舒服的。
4.不能吃生冷食物
由于妈妈坐了一个月子，刚出月子，月子里不能吃的东西，内心还是非常想来一口滴。
但是冰镇饮料、冰激凌少吃或不吃。寒凉水果：西瓜、梨子、香瓜、柚子等也不适宜多吃。这些食物容易加重体内寒气，不利于产后恢复，而且通过乳汁可能会引起宝宝腹泻。
产后恢复需要一个过程，并不是定义在30天内，宝妈别急着放飞自己哈，凡事悠着点来。
呆小咪m
2020.7.15新近宝妈特别想分享给即将出坐月子的你！
1.千万别生气，虽说月子里生气回奶，月子结束后如果你大动干戈生气的话也会回奶。为了自己，也为了孩子父母真的需要互相谅解。
2.千万别吃剩菜剩饭，我每次一吃剩菜剩饭我的宝宝就拉肚子，而且宝宝很难受！
3.千万别着凉，过了百天再碰凉水吧！因为百天之内我们的身体骨缝还没有完全愈合，特别容易受凉，然后还不容易恢复！依旧是不敢碰凉水，每次一碰刺骨的冷。
4.千万别减肥，如果你是母乳喂养，请别减肥，因为是这样我们的宝宝容易营养不良！因为宝宝生长发育速度快，所以特别容易缺钙！
5.多宽容自己，我们都是第一次做妈妈，有很多地方做的不好，特别容易自责，给自己和孩子一个试错的机会！
6.少吃盐，吃多了孩子容易嘴剥皮，嗓子呼呼响！
小伙伴们加油哦！其实宝宝会很理解我们的！自从有了小宝宝，我们打开了另一扇大门，如果有什么对宝宝的疑问，我们可以一起探讨✌️
