堅持吃這四種食物，保你嫩的像個大姑娘

不想太快？堅持這四種食物，美容養顏，讓你像個大姑娘一樣嬌嫩！

一。甜瓜中的維生素E具有延緩衰老、延長壽命的作用，黃瓜酶具有促進新陳代謝的作用。用搗碎的瓜汁在皮膚表面摩擦，潤滑皮膚，減少皺紋。

2。海燕含有多種珍貴營養成分，能補水保溼。浸泡後的海燕，晶瑩剔透，與燕窩相似，故名海燕。雪燕具有豐富的營養價值，是一種綠色營養素。其主要成分為植物膠和氨基酸，適合人體吸收。用牛奶做湯。味道鮮美，能改善皮膚的水分和彈性。

三。滋賀果能提高免疫力。果肉中含有維生素C，能保護細胞，增強白細胞和抗體的活性，破壞病毒，減少人體白細胞的流失。薩迦果果肉呈乳白色，富含維生素A、B、C、蛋白質、鐵、鈣、磷等，富含“番荔枝內脂”的薩迦果具有很強的抗腫瘤活性，被譽為“抗腫瘤之星”。

四。榴蓮性熱，味甘，合理化痰，活血散寒，開胃、疏肝、健脾益氣等功效，可輔助治療女性痛經、腹虛寒。